Що ви думаєте про цитрат бетаїну

ось воно, дозвольте пояснити .
У мене з'явилася звичка ввечері після їжі (особливо коли вони багаті) закінчувати їжу цитратом бетаїну, щоб пришвидшити травлення. Я сказав собі, що з одного боку я почуватимусь менш врівноваженим, а з іншого боку, швидше перетравлюючи їжу, я буду легше зберігати їжу в своєму жирі.
Як ти гадаєш ?
шкідливо це для вашого здоров'я чи ні ?
(коли я їжу легке, я все ще намагаюся змусити себе не приймати його)

бетаїну

Насправді я увійшов у цю звичку приблизно 2–3 місяці тому, тому що був депресивним і хворим, я більше нічого не перетравлював, а також змушений був функціонувати і цитрат бетаїну, коли їв (я змушував себе, бо не був голодний), і це тривало 3 тижні.

Тож, на вашу думку, це небезпечно, чи, здається, вам логіка також ефективна проти жиру від вечері? ! ? щоб уникнути повернення втраченого (адже після депресії я схуд і сказав собі, що цитрат ввечері дозволяє мені не набирати вагу)