Що відбувається, доктор Що викликає і симптоми зневоднення - Що відбувається

Вода є надзвичайно важливим елементом для нашого організму, і для належного її функціонування необхідний належний рівень гідратації.

До 75% ваги нашого тіла складається з води, більша частина якої знаходиться в клітинах (внутрішньоклітинна), решта знаходиться в кровоносних судинах (внутрішньосудинна) та в просторах між клітинами (інтерстиціальна).

Причини зневоднення

Дегідратація відбувається, коли кількість води у внутрішньоклітинному, інтерстиціальному та внутрішньосудинному просторах перевищує кількість споживаної води. Оскільки ми перебуваємо в постійній динаміці, ми щодня втрачаємо воду, коли дихаємо, потіємо та мочимося. Крім того, існує кілька факторів, що призводять до зневоднення:

1. Діарея - є найпоширенішою причиною зневоднення. Крім того, діарея надзвичайно небезпечна для дітей, щорічно в усьому світі помирає понад 1 мільйон дітей через зневоднення, яке вона викликає.
2. Блювота.3. Пітливість - організм виділяє велику кількість води, намагаючись охолонути, стикаючись з високими температурами (або через клімат, фізичні навантаження, лихоманку).
4. Діабет - люди, у яких рівень цукру в крові високий, втрачають багато води, оскільки вони дуже часто мочаться.
5. Опіки - шкіра, зруйнована внаслідок нещасних випадків або неконтрольованого перебування на сонці, більше не може зупинити випаровування води з організму.
6. Неможливість пити рідину - є люди, які не можуть щодня пити необхідну кількість рідини через дискомфорт, який вони відчувають.

Як проявляється зневоднення?

Перша ознака зневоднення - це, звичайно, спрага. Намагаючись утримати свої водні відкладення, організм відреагує, генеруючи такі симптоми:

1. концентрована сеча, темно-жовта;
2. сухість у роті;
3. сухість очей;
4. потовиділення більше не відбувається;
5. м’язові судоми;
6. запаморочення і блювота;
7. слабкість

У разі сильної дегідратації з’являється слабкість та галюцинації, оскільки мозок та решта органів отримують все менше крові. Зрештою, все завершується коматозним станом і розпадом внутрішніх органів, що призводить до смерті, якщо не втрутитися швидко.

Як уникнути зневоднення?

Дегідратація настає поступово, досягаючи декількох стадій. На ранніх стадіях існують засоби, які можна використовувати вдома. Таким чином, проти діареї та блювоти можна боротися за допомогою ліків та правильного харчування. Переконайтесь, що щодня випиваєте достатньо води, щоб запобігти появі перших симптомів зневоднення.

Також уникайте тривалого перебування на сонці та надмірного вживання діуретичних напоїв (кави та будь-яких напоїв з кофеїном, алкоголю). Якщо ви займаєтеся фізичними навантаженнями в теплому середовищі, переконайтеся, що у вас є відповідний одяг, який дозволяє шкірі дихати, запобігаючи надмірному потовиділенню.

---