Що відбувається, коли ви приймаєте вітаміни через 5 місяців

Дотримуючись рекомендацій лікаря, Клуд щодня вводив 22 таблетки, білкові батончики та висівки псилію. Через п’ять місяців єдиними видимими ефектами були збільшення ваги на 5 кілограмів та рівень вітаміну D.

Самір Самман, професор дієтології з Університету Сіднея, сказав, що ефективність цих вітамінів багато в чому сумнівна. На підтвердження своєї заяви він навів приклад досліджень, спрямованих на пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями, яким вводили вітаміни А, Е та С, бета-каротин та селен, без їх впливу. Дослідження також показало, що високі дози вітамінів мають невеликий, але статистично значущий вплив на збільшення смертності у цих пацієнтів.

Самман сказав, що не призначає своїм пацієнтам вітаміни, якщо вони не одужали від такої важкої хвороби, як рак, і що ніхто не повинен приймати вітаміни, поки вони не проконсультуються зі своїм лікарем.

Більше того, Грег Макфарлейн, президент Вегетаріанського товариства, каже, що думка про те, що вегетаріанці потребують харчових добавок, багатих залізом і кальцієм, є лише міфом. "Ми вважаємо, що добре збалансована вегетаріанська дієта може забезпечити всі необхідні поживні речовини, крім вітаміну В12, який міститься в м'ясі", - сказав він.

Австралійська компанія з виробництва харчових добавок Blackmore вважає, що їх продукти слід приймати лише за порадою лікаря або фармацевта, але експеримент Cloud не повинен призводити до поспішних висновків.

---