Що відбувається у вашому мозку, коли ви постите

Не тільки подовжений піст перед великими святами має благотворний ефект. Здається, що навіть коли у нас є певні дні тижня, коли ми постимося або навіть вдаємось до періодичного чорного голодування, користь від них дуже велика.

Є багато досліджень, які вже засвідчують сприятливі наслідки голодування. Наприклад, діти, які страждають на епілептичні напади, мають менше таких судом, якщо вони обмежені в калоріях і швидко. У довгостроковій перспективі голодування може навіть збільшити довголіття та підвищити здатність організму боротися з хронічними захворюваннями. Це вже доведено на різних видах тварин, але механізм дії цього процесу ще не до кінця вивчений.

мозку

Голодування може також стимулювати вироблення нових нервових клітин в гіпокампі, але також мітохондрій у нервових клітинах, як результат адаптації до стресу, спричиненого голодуванням. Завдяки цьому збільшенню мітохондрій також покращується здатність нейронів утворювати та підтримувати зв’язки між ними, що автоматично призводить до кращої пам’яті, пише sanatatea.ro.

Періодичне голодування вважається методом запобігання виникненню нейрональних дегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.