Що взагалі є піст?

Піст - це давня традиція, основний елемент усіх великих релігій і такий же старий, як і сама історія людства. Пост означає відмову. Добровільно та свідомо утримайтеся від прийому їжі та стимуляторів, щоб полегшити організм. На кілька годин або навіть щодня, залежно від методу. Протягом цього часу організм живе за рахунок своїх запасів енергії і відводить накопичені запаси жиру.

За даними Німецького товариства з харчування (DGE), частково благотворно впливають такі захворювання:

піст

  • Метаболічний синдром
  • Хронічне запалення, серцево-судинні захворювання та больові стани
  • Атопічні захворювання
  • Психосоматичні захворювання 1

Піст визначається як добровільна відмова від твердої їжі та розкішних продуктів на обмежений час. Голодування не означає голодування, наголошують прихильники. Навпаки: організм повинен відновитися. Ті, хто правильно поститься, мають хороший показник, не відчуваючи почуття голоду.

Різні методи голодування

Існують різні методи голодування, які відрізняються тривалістю та виконанням. Ось деякі з них, щоб отримати огляд.