Щоб швидше схуднути, прийміть ванну - Жінки d; Сьогодні; хуей
Хороші новини для тих, хто хоче схуднути. Британський дослідник знайшов дуже розслаблюючий спосіб спалити зайві сотні калорій. Приймати ванну просто і ефективно!
Схуднути під час прийняття ванни!
За словами британського дослідника Стіва Фолкнера, споживання енергії його піддослідними (неактивними та чоловіками) зросло на 80%, коли вони приймали ванну, повідомляє британське видання The Guardian. Через годину перебування у воді при сорока градусах середнє споживання становило додаткові 126 калорій, саме те, що людина споживає, коли гуляє 25-30 хвилин.
Знизити рівень цукру в крові, ніж після їзди на велосипеді
Фолкнер також виявив, що гаряча ванна може сприятливо впливати на рівень цукру в крові, що може зменшити ризик діабету. Для піддослідних година перебування у ванні мала більший ефект, ніж година їзди на велосипеді. Після їжі та гарячої ванни рівень цукру в крові знизився на 10% порівняно з годинною їздою на велосипеді. Фолкнер підозрює, що гаряча ванна активує так звані білки теплового шоку, які покращують обмін інсуліну. Тепер він хоче вивчити, чи може гаряча ванна допомогти хворим на цукровий діабет.
Для кращого ефекту чергуйте гарячу ванну і холодну ванну
На жаль, Фолкнер не досліджував жінок, але, звичайно, не може зашкодити приймати більше ванн. Вам не хочеться пітніти? Інше опитування показує, що холодна ванна спалює інші жири. Ваше тіло потребує енергії, щоб зігрітися до вашого тіла, яке спалює жир. Запорукою успіху для кращого результату може бути чергування гарячої та холодної ванни.
Ви любите ванни, це також може вас зацікавити
Щоб бути в курсі всіх наших порад щодо моди, краси, саду, дому, батьківства, приготування їжі та новин, слідкуйте за нами на нашій сторінці у Facebook, на наших акаунтах в Instagram та Pinterest та підписуйтесь на нашу розсилку.
Продовжуйте читати нижче, після реклами