Щоденник посту; можливо суспільство для зміцнення здоров’я
Сабіне Шульц
Лабораторія речей Лінц
Агентство імпульсів
П’ЯТНИЦЯ - підготовка до подорожі
СУБОТА - день допомоги, прибуття
НЕДЕЛЯ - 1 день посту
ПОНЕДІЛОК - Великий піст 2 день
Вівторок - Великий піст 3 день
СЕРЕДА - пісний день 4
ЧЕТВЕР - день посту 5
П’ЯТНИЦЯ - кінець посту = СВЯТИЙ ДЕНЬ
СУБОТА - приємний сніданок, виїзд
Ми можемо сісти за святковий стіл для сніданку з неймовірними домашніми смаколиками та ... вільно поїсти! Я відчуваю своє «нове жування», свідоме захоплення апетитних речей: більше подібне до того чи іншого, але не як усе інше. І: просто спробуйте деякі речі, не завантажуючи тарілку повною мірою 😉 ми дивимося один на одного, більшість із них уже зібрали речі і - як це незвично - знову за столом у своєму повсякденному одязі. Сиджу, дивлюсь і щаслива. Коли я прощаюся з якимись друзями групи і, нарешті, Росвітою та Робертом, нашими завжди уважними супутниками, я помічаю ... Я хочу пережити ЦЕ ще раз! Я ДЯКУЮ ВАМ***
Висновок
Що все більше занепокоїло нас усіх у дні посту:
- Почніть мотивацію: внутрішні причини голодування, особиста чітка мета, яка стоїть за цим, і бажання досягти її якомога стійкіше = як я можу зробити своє тіло найкращим?
- Як я можу подумки захистити себе від повсякденних пасток або зміцнити себе заради своїх цілей?
- Як я можу добре використовувати свої емоційні світи (все, що виникає) для себе - зараз і в майбутньому?
- Як я можу стежити за внутрішнім дозріванням після днів посту?
- Як я можу зберегти свої успіхи x (ВАГА/ЛЕГКОСТЬ/РЕЛАКСАЦІЯ) оптимальними і навіть кращими: стежте за ними?
Додаток до щоденника першої швидкої жінки
СХІД 2011 - відчував себе як через 10 тижнів ...
З моїх (успішних) пісних днів на початку року минув час "нормального життя". Нормальний і не нормальний. Тому що кілька речей нескінченно відрізняються:
(1) Моє ставлення до самого посту ЗАСТАВЛЯЄТЬСЯ позитивним, тому що ...
(2) У багатьох повсякденних ситуаціях спалахи пам’яті та - дозвольте мені сказати - спалахи знань із цих днів у пістному домі: наприклад, важливі та іноді неймовірні харчові факти та інформація, коли я (все ще!) Перед овочевою або зерновою полицею у своєму Улюблений дискаунтер або (новий) у маленькому магазині здорового харчування
(3) моє нове відчуття тіла (ваги), через втрачених 3 1/2 кілограми все ще є 2! "Пішов" і силует просто красивіший, плавніший, так, і
(4) Я люблю говорити про цей досвід у відповідних турах і колах і помічати чесні AHA-REALLY? Ефекти навколо мене. Багато, якщо не більшість із них, підозрюють, що тут говорять правду, і вперше чи взагалі думають про можливі позитивні наслідки у своєму житті ... і
(5) Я все ще жую і насолоджуюсь їжею інтенсивніше, ніж до Великого посту - навіть мої шматочки шоколаду щодня, пийте більше і помічайте, як це добре, дайте моєму тілу раз у раз перерви в їжі, які йому потрібно переробити (було одне твердження від Росвіти про неймовірні кількості необробленого старого кишкового вмісту phhhhh !) і подивіться на мене більше в багатьох областях. І останнє, але не менш важливе:
(6) Маленький камінь того часу, знайдений і «вишуканий» за своєю суттю, щодня нагадує мені про мої власні спонукальні думки 😉 Щойно розпочате усвідомлення, яке почувається добре, правильно і важливо! Так, я дотримуватимусь останнього речення мого щоденника посту і думатиму про наступну весну як про класичний час очищення та зміцнення: я хочу ще раз пережити ЦЕ! Я ДЯКУЮ ВАМ***