Щоденник посту Терапевтичне голодування Букінгера
Лікувальне голодування - рельєфний день 1
Так звані дні полегшення необхідні для того, щоб пристосуватися до терапевтичного голодування і підготувати організм до відмови від їжі. Емпіричне правило говорить, що приблизно третина періоду голодування повинна бути запланована на піст і стільки ж часу для переривання посту, тобто відновлення днів. Оскільки я маю намір поститись 7 днів і хочу до цього часу м’яко підготувати своє тіло, я вирішив полегшити 3 дні. Сьогодні [. ]
Терапевтичне голодування - рельєфний день 2
Сьогодні у мене другий день полегшення, який повинен підготувати мене до моїх 7 днів посту. Вранці знову є чаша вівсяної каші, а на обід і вечерю піджак картоплі та овочів. Я вже намагаюся, щоб кількість їжі була меншою. Я здивований, що я був надзвичайно [. ]
Лікувальне голодування - день полегшення 3
Оскільки мій піст починається завтра, я намагаюся дотримуватися режиму якнайкраще. Завжди їжте у встановлений час, пийте достатньо, намагайтеся робити достатньо фізичних вправ. Тож я починаю свій сніданок одночасно з останніми двома днями. Після їжі я залишаю [. ]
Терапевтичне голодування - 1 день
Як вже було сказано вчора, я хотів вірити сьогодні. На жаль, я дізнався, що вдома більше не маю глауберової солі. Тому я використовую сіль Епсома, яку я досі зберігаю в шафі. Сіль Епсома має такий самий ефект, як сіль Глаубера. При натуропатії залежно від того, які органи (кишечник, печінка, нирки, ...) мають бути пошкоджені, той чи інший [. ]
Терапевтичне голодування - 2 день
Пост вдома також може означати неможливість повністю уникнути повсякденного стресу. Сьогодні вранці, за винятком того, що я відчуваю себе досить млявим, все дуже розслаблено. Я встаю і п'ю свіжий фруктовий сік. Однак незадовго до обіду я маю зробити щось важливе. Тож я повинен їсти свій овочевий суп [. ]
Терапевтичне голодування - 3 день
Сьогодні я почуваюся набагато краще, ніж учора. Я більше не помічаю головного болю, і навіть сьогодні я легше встала з ліжка. Після очищення товстої кишки і ранкового фруктового соку я вирішую прогулятися вранці. Я відчуваю голод [. ]
Терапевтичне голодування - 4 день
Мої вчорашні очікування на сьогодні явно перевершились. Як тільки я встаю, я відчуваю, що міг би підтягувати дерева. Як завжди, ранок я починаю з фруктового соку. Я відчував здатність виступати і ніколи не відчував голоду. Сьогодні, незабаром після [. ]
Терапевтичне голодування - 5 день
Сьогодні, як і вчора, я встаю з ліжка легкий, як пір’я. Відразу після вставання я сьогодні знову піднімаю іригатор. Сьогодні, невдовзі після сніданку, я збираюся зробити ще одну коротку прогулянку. Останнім часом я дуже добре сплю. Я відчуваю розслабленість і [. ]
Терапевтичне голодування - 6 день
Сьогодні я знову проводжу багато часу на свіжому повітрі. Я хочу знову зробити піші прогулянки. З мого останнього походу я почуваюся набагато безпечніше, але мобільний телефон я все ще маю при собі. Я відчуваю себе настільки ж підтягнутим, як і останні кілька днів. Я приймаю середовище [. ]
Терапевтичне голодування - 7 день
В свій останній день посту я намагаюся знайти баланс між фізичними вправами та розслабленням. Перш ніж почати, я ставлю собі останню клізму на цей піст. Пізніше вранці я поїду на велосипеді. Роблю перерви [. ]
Лікувальне голодування -День налаштування 1
Я починаю свій ранок з перепосту, початку першого дня нарощування. Перший укус у свіжому яблуці від виробника фруктів. Смачно! Інакше я сприймаю смак набагато інтенсивніше. Поки я насолоджуюсь своїм яблуком, я обов’язково жую, щоб отримати [. ]
Лікувальне голодування -День налаштування 2
Сніданок у мій другий день будівництва складається з декількох чорносливу. Після обіду я їду на велосипеді, щоб відправитися за покупками та взяти продовольчі товари на наступний тиждень. Звертаю увагу лише на [. ]
Лікувальне голодування -
День налаштування 3
Прийшов час, почався останній день побудови мого голодування. Я розпочинаю день з двох скибочок хлібців із трохи спред та яблуком на десерт. Я також випиваю склянку свіжовичавленого апельсинового соку. Вранці додаю [. ]