Щоденник тіла, хто бере участь
Кілька тижнів тому мені вже не сподобалось. Тому я вирішив робити багато вправ і трохи стежити за своїм харчуванням. (раніше я міг їсти те, що хотів, а сьогодні ... ну)
У будь-якому випадку, я схудла близько 8 кілограмів і повернулася до своєї "нормальної ваги" (1,68 - 53-54 кілограми)
Але іноді останнім часом я переїдав.
Після цього мені довелося відразу зайнятися спортом, бо я боявся, що моя вага знову не зросте.
На жаль, я справді не контролюю це до сьогодні, і я знаю, що мені потрібно щось змінити, бо це не здорово для організму, щоб так старатися.
Ось чому я хотів шукати людей, які щотижня давали б мені відгуки. Так наприклад:
Кожен день записуйте, чи добре пройшов день (через "непомірне харчування або невеликі гріхи) Також можна включити спорт (в будь-якому випадку я не прихильник дієт! Спорт краще)
Кожного 3-го або 4-го дня станьте на ваги і записуйте вагу.
Звичайно, вага мрії повинен бути десь великим (для мене 50 кілограмів), або ви можете вибрати штани в шафі, до яких ви дійсно хочете поміститися.
Я був би вдячний за будь-який відгук, на мою думку, разом все йде краще
Ваш браузер не може відтворити це відео.