Щотижневий піст - jalimentemasanté
тижневий піст
Факт посту в один день тижня нагадує нам давні спогади ... Справді, не так давно було прийнято постити в середу чи п’ятницю, як казала нам католицька традиція. Врешті-решт дуже мало людей знало точну причину, ще гірше такий досвід траплявся дуже часто, а через брак інформації велика кількість практикуючих переживала фази депривації, так щоз часом ця практика впала в забуття . Неправильно .
То чому ж наші предки так наполягали на цій практиці? щось би пропустив ?
На жаль, так . Ось що випливає з багатьох останніх досліджень щотижневого голодування: Через кілька тижнів тяга зникає завдяки стабілізації інсуліну і дуже часто з’являється значна втрата ваги для людей із зайвою вагою, тоді як для спортсменів, яких ми бачимо поліпшення якості м’язів спричинене збільшенням гормонів росту, що забезпечуються голодуванням.
До того ж, якщо ми подивимося на тваринне царство, то зрозуміємо, що це нікому не заважає поститись протягом дня без будь-яких наслідків. У наших товариствах все приурочено: сніданок, обід, вечеря. Спочатку ця практика дозволяє зупинити цей пекельний ритм переїдання, який позбавляє певної свободи. Відправляйтеся в неквапливий похід в гори без рюкзака, читайте книгу від початку до кінця, не зупиняючись, щоб приготувати щось перекусити, провести день під ковдрою, медитувати, займатися йогою або навіть сауною для виведення токсинів, але також досить просто споглядати природу, приймаючи сонячні ванни. Потім приходить факт відновити зв’язок із нашою дикою державою щоб вийти з цих сучасних догм про їжу. Це форма внутрішнього міні-повстання проти цього диктату виделки. Бажання зламати цвіль .
Тож як ти це робиш ?
Не потрібно переходити на сухий піст або водний піст, очищення соком буде дуже добре і буде настільки ж ефективним . А щоб зробити речі ще м’якше, очевидно, можна присвятити цей день монофруктовій дієті. У всіх випадках важливо мати щадний день їжі принаймні раз на тиждень .