Широкі, товсті стегна Початок
Широкі/жирові стегна
з Sailormoon232 »10 квітня 2014 23:07
Привіт,
У мене важливе питання. Тож це так:
Моя верхня частина тіла досить тонка, а потім ноги приходять, і є дуже помітний перехід, тому що ноги набагато ширші (через кістки), ніж моя верхня частина тіла. Я все ще повинен сказати, що я новачок, але це не виглядає добре. Чи є у вас поради щодо компенсації цього, крім тренування спини. Це має бути просто таким чином, щоб верхня і нижня частини тіла отримали «лінію», а не виглядати так, ніби вона була зверху або як 8.
Re: широкі/жирні стегна
з Класно42 »11 квітня 2014 05:27
Чоловік чи жінка? Не мається на увазі погано чи неправильно, ваше ім’я користувача мене трохи дратує.
Наскільки ви високі і скільки важите Яка ваша KFA приблизно?
Це можна збалансувати за допомогою тренування серцевини, спини та плечей. Коли верхня частина тіла виглядає ширшою, співвідношення змінюється. Потім - залежно від КФА - худнуть, переважно саме жир створює такий вигляд. З одними він накопичується на животі, з іншими на стегнах і стегнах.
Як початківець, ви повинні зосередитись на загальному нарощуванні м’язів. Також потрібно мати багато терпіння і часу.
Re: широкі/жирні стегна
з derLange_XXX »11 квітня 2014 13:24
У мене точно така ж проблема з фігурою (якщо ви можете так це назвати)
Ще рік тому це виглядало по-справжньому дерьмово.
Завдяки тоннам підтягувань, тяги, плечових пресів та тренувань на грудях, це зараз прийнятно.
Звичайно, дієта також має переваги, але, на жаль, це здебільшого суперечить структурі.
У мене також є любовні ручки, але я відчуваю тазостегнові кістки, які не перекриваються безпосередньо шаром жиру спереду. І я відчуваю, що якби у мене був 5% KFA, широкі стегна все ще були б там. Це генетично детерміновано.
Висновок: якщо знизу він не може звузитися, зверху він повинен бути ширшим;-)
Re: широкі/жирні стегна
з Дайкатана »11 квітня 2014 13:36
Sailormoon232 писав: Привіт,
У мене важливе питання. Тож це так:
Моя верхня частина тіла досить тонка, а потім ноги приходять, і є дуже помітний перехід, тому що ноги дуже широкі (через кістки), ніж моя верхня частина тіла. Я все ще повинен сказати, що я новачок, але це не виглядає добре. Чи є у вас поради щодо компенсації цього, крім тренування спини. Це має бути просто так, щоб верхня і нижня частини тіла мали «лінію», а не виглядати як підняті чи як 8.
Без додаткової інформації (див. Запитання від Cool42) ви нічого не можете сказати про це. За винятком того, що точно не жирові кістки винні в появі, а неправильний раціон.
Фотографія значно полегшила б судження про все.
Re: широкі/жирні стегна
з Класно42 »11 квітня 2014 15:00
derLange_XXX писав: У мене точно така ж фігурна проблема (якщо ви можете так це назвати)
Ще рік тому це виглядало по-справжньому дерьмово.
Завдяки тоннам підтягувань, тяги, плечових пресів та тренувань на грудях, це зараз прийнятно.
Звичайно, дієта також має переваги, але, на жаль, це здебільшого суперечить структурі.
У мене також є любовні ручки, але я відчуваю тазостегнові кістки, які не перекриваються безпосередньо шаром жиру спереду. І я відчуваю, що якби у мене був 5% KFA, широкі стегна все ще були б там. Це генетично детерміновано.
Висновок: якщо знизу він не може звузитися, зверху він повинен бути ширшим;-)
Це правильно. У мене також широка тазостегнова кістка, але справді дратує ефект від жиру в моєму стегні.
Але я також повинен сказати, що я ніколи не був великим шанувальником надто бурхливого v-вигляду, а радше своєрідного корпусу, потужності, схожого на reg park замість відвертого зана. але з усього можна щось зробити, просто треба терпіти протягом ночі, це не працює.