Шкідливі наслідки ІД-терапії

Що таке кіберхондрії та як це впливає на наше самопочуття?

Кіберхондрії стосуються надмірного та нав’язливого пошуку в Інтернеті медичної інформації (про різні симптоми, передбачувані захворювання тощо).

Вам траплялося відчувати дивне відчуття в тілі, можливо, незрозумілий біль, потім швидко запустити Google, шукати різні пояснення симптомів, несвідомо ходити на форуми і дійти помилкового висновку, що у вас серйозна хвороба. тривожний, розчарований, панікуючи, а потім повторюючи цей цикл?

Або, можливо, у вас діагностував ваш лікар певний стан, і, повернувшись додому, ви вичерпали всі медичні форуми та всі джерела в Інтернеті про цей стан і дійшли висновку, що справи набагато гірші, ніж ви подавали. лікарем?

Британська газета на початку 2000-х придумала цей термін як розширення слова іпохондрія.

Як і іпохондрія, кіберхондрія включає надмірну тривогу щодо здоров’я. Однак, схоже, що кіберхондрії вражають багатьох людей, оскільки доступ до Інтернету настільки поширений.

Якщо раніше іпохондрію доводилося відвідувати багатьох лікарів або цілі бібліотеки, щоб отримати інформацію про його стан здоров’я, то сьогодні існує можливість отримати доступ до великої кількості інформації за допомогою декількох клацань.

Але, оскільки ми маємо у своєму розпорядженні велику кількість інформації, ми також стикаємося з встановленням рівня їх достовірності, і для того, щоб відфільтрувати їх та раціонально викрасти інформацію, корисну та правдиву для нас, необхідно сприймати критичне мислення.

Багато людей із поганим самопочуттям відвідують Інтернет для самостійної діагностики. За оцінками, близько 70% дорослих американців покладається на Інтернет для отримання медичної інформації.

Для деяких людей ця інформація може призвести до відчуття полегшення або до кращого розуміння свого медичного стану. Для інших людей, Ця інформація підвищує стурбованість здоров’ям до серйозних і невиправданих рівнів.

Як кіберхондрії впливають на наше самопочуття?

Кіберхондрії, як правило, призводять до підкреслений рівень стресу. Стрес, у свою чергу, може спричинити високий кров’яний тиск, головний біль, м’язову напругу та послабити імунітет, що створює підвищений ризик для нашого здоров’я, як психічного, так і фізичного.

З іншого боку, наші стосунки можуть негативно позначитися на тому, що родичам та друзям набридло слухати про наші надмірні проблеми зі здоров’ям та передбачувані хвороби.

Кіберхондрії також можуть завдати шкоди кар’єрі людини, якщо вони зосереджують всю свою увагу на пошуку інформації про стан свого здоров’я та ігноруванні своїх службових обов’язків.

Люди з таким захворюванням можуть також зазнати фінансових наслідків, як в результаті втрати роботи в крайніх випадках, так і через онлайн-запит на дорогі медичні обстеження або придбання дорогих методів лікування в Інтернеті.

Оскільки деякі з цих методів лікування можуть бути помилковими, люди часто можуть витратити багато грошей, намагаючись знову і знову, поки не знайдуть лікування, яке працює, і в більшості випадків ймовірність його виявлення низька.

Крім того, шукаючи все більше і більше інформації, якась остаточна, інша - ні, яка суперечить думці лікаря, ми засмутимось, у нас з’явиться підвищений рівень тривоги, і тривога стає постійною у нашому житті, а нормальне щоденне функціонування знижується.

З іншого боку, самодіагностика та пошук інформації в Інтернеті та методи лікування, які не схвалені нашим сімейним лікарем, можуть завдати нам більшої шкоди та перешкодити отримати відповідне лікування у разі наявного стану.

Ось фактори, що сприяють виникненню кіберхондрій

Дослідження показують, що люди з депресивні або тривожні симптоми частіше стикаються з кіберхондріями протягом свого життя. З іншого боку, про це говорять фахівці існування смерті У сім’ї це може бути визначальним фактором надмірних пошуків здоров’я в Інтернеті. Крім того, дослідження на місцях показують, що матері, які мають першу дитину частіше шукають на форумах без зупинок інформацію про стан здоров’я своєї дитини, про різні симптоми, які вони помічають, і турбуються, коли стикаються із загрозливою інформацією.

Блоги та онлайн-групи підтримки зазвичай пропонує анекдоти та думки з особистого досвіду віртуальних людей, а не науково обґрунтованих досліджень. Інші сайти навмисно зосереджуються на страхах людей продати їм підроблені методи лікування. Навіть добре розроблені та задокументовані веб-сайти з науковими ресурсами не є ідеальними, оскільки комп’ютерні алгоритми не можуть враховувати індивідуальні обставини.

Усі ці фактори можуть переконати людей у тому, що загальні або неясні симптоми у них є серйозними медичними діагнозами. Люди з кіберхондрією вже так чи інакше знають про своє тіло. Дезінформація може посилити їхню тривожність, що може призвести до того, що їх симптоми здаються гіршими, ніж вони є насправді.

Ось ознаки того, що на вас впливають кіберхондрії:

Шукайте в Інтернеті інформацію про сприйняті симптоми від 1 до 3 годин на день.
Ви боїтеся мати різні важкі нездужання.
У один із ваших поганих днів 3-4 рази перевіряйте в Інтернеті інформацію про симптоми чи можливий стан здоров’я.
Після пошуку в Інтернеті інформації про симптоми, ви відчуваєте себе більше засмученим і тривожним.
Ваше здоров'я насправді стабільне.

Як ми можемо управляти кіберхондріями?

Спершу поговоріть зі своїм лікарем. Він може направити вас до дійсних інформаційних ресурсів та прояснити ваші страхи.
Коли ви відчуваєте гостру необхідність шукати інформацію в Інтернеті, спробуйте розслабитися, глибоко вдихнути та взяти вправу для медитації під керуванням.
Розвивайте своє критичне мислення та сумнівайтесь у правдивості всієї інформації, яка знаходиться в Інтернет-середовищі.
Пам’ятайте: більшість інформації на інтернет-форумах - це лише особисті думки, анекдоти та не є науково обґрунтованими.
Якщо ви відчуваєте, що зі здоров’ям щось не так, проконсультуйтеся з лікарем.
Не купуйте процедури в Інтернеті до того, як їх схвалить фахівець.
Якщо ви відчуваєте, що ваше занепокоєння сильне, і ви не можете впоратися з цим самостійно, відвідайте сеанси психотерапії. Ви можете попросити клінічну оцінку та спеціалізовану допомогу у одного з психологів Центру лікування ідентифікації на замовлення.

Контактна інформація для Центру лікування ІР ТЕРАПІЯ на замовлення

Телефон: +4 0751 202 272; Електронна адреса: office [at] idtherapy.ro

Адреса: вулиця Наума Рамнічану, вул. 23, ап.1, сектор 1, Бухарест, Румунія