Шкіра і психіка - це потрапляє під шкіру

старіння шкіри

Його наносять на крем, складають, татуюють, піднімають, фарбують, очищають від шкірки, проколюють, засмагають, полірують ... Навряд чи будь-який інший орган очікується так сильно, як наша шкіра. Хто ти зараз, це виражається через шкіру. Незважаючи на всі попередження про рак шкіри, засмагла людина в нашому суспільстві вважається життєво важливою, здоровою та успішною. Гладка, рівна шкіра - ідеал краси для багатьох. Тож не дивно, що дедалі більше людей звертаються до косметичних хірургів та косметологів, щоб вони погладили лоб або зробили зморшки під ними. Але як щодо психіки та шкіри? Справді шкіра є дзеркалом душі?

Шкіра - наш найбільший орган

Шкіра є найбільшим органом людини із площею від 1,5 до 2 квадратних метрів і близько 20 відсотків маси тіла. Він складається з понад 2 мільярдів клітин шкіри і розділений на три шари: зверху вниз розташовані верхня шкіра (також звана епідермісом), дерма (так звана дерма) і підшкір. Роговий шар захищає епідерміс, який оновлюється кожні чотири тижні і має товщину всього 0,1 см, як папір. Міцна дерма лежить безпосередньо під нею і значно товщі епідермісу. Окрім кровоносних та лімфатичних судин, він також містить нервові клітини, за допомогою яких ми сприймаємо тиск, температуру та інші подразники. Підшкірна клітковина, що лежить в основі, з іншого боку, в основному містить жирову тканину.

Наша власна аптека

Навіть втрата 20% нашого дорогоцінного захисного покриття ставить нас під загрозу смерті. Оскільки шкіра має деякі важливі властивості. Отож він поглинає світло і утворює вітамін D, регулює наш тепловий баланс, дихає, виводить піт і токсини і обмежує. Він виробляє гормони і працює як власна аптека організму. І: наші клітини шкіри ніколи нічого не забувають! Наприклад, повторні сонячні опіки в нашому дитинстві можуть спровокувати рак шкіри через десятиліття.

дзеркало душі

Шкіра часто виражає те, що відбувається всередині нас. Ми червоніємо, коли нам соромно, починаємо потіти, коли нервуємо, або бліднемо від гніву. Наша шкіра інформує нашу центральну нервову систему про температуру, вітер, дотик, дотик тощо. Стимули поглинаються нашою шкірою і викликають почуття та відчуття. Давно відомо, що шкіра і психіка мають глибокий зв'язок. Стресові ситуації гарантують, що організм виділяє гормони стресу. Це послаблює імунну систему і може виникнути запалення. Потім ці запальні реакції стають помітними як нейродерміт, випадання волосся, прищі або бородавки, наприклад. Тож факт: стрес може відображатися на шкірі.

Зв’язок між шкірою та психікою також стає зрозумілим у нашій повсякденній мові. Тож ми можемо вилізти зі шкіри за допомогою певних речей, пережити щось зблизька, речі потрапляють нам під шкіру. Часто вирішення емоційних проблем також змінює колір обличчя. Він починає блищати, виглядає рожевим і свіжим. Зменшення зморшок.

Екзема та псоріаз

І навпаки, шкірні захворювання, такі як псоріаз (псоріаз), також можуть викликати емоційний дистрес. Стрес, який часто виникає від сорому, в свою чергу викликає нові атаки. Порочне коло для пацієнта. Депресія - найпоширеніший побічний ефект. Дослідження університету Еразма в Амстердамі показало, що з 1200 хворих на псоріаз у 28% були симптоми депресії, а у 19% - депресія. Психотерапія може допомогти багатьом пацієнтам тут. Наприклад, дослідження у пацієнтів з атопічним дерматитом, які проходили психотерапевтичне лікування, показало значно більше часу без симптомів, ніж у тих, хто не отримував терапії.

В опитуваннях гільдійських медичних страхових компаній впровадження психотерапії було оцінено як позитивне, як лікування кортизоном.

Загалом, позитивні зовнішні подразники змушують шкіру реагувати відповідним чином. Особливо добре шкірі розслаблятися на свіжому повітрі. Тож не дивно, що відпустка біля моря настільки корисна для багатьох людей із шкірними захворюваннями.

Старіння шкіри - чому ми насправді старіємо?

Організм старіє, бо живе. Що стосується старіння шкіри, то існує сім проблемних факторів старіння шкіри:

  • Тонка шкіра
  • В’яла і постаріла шкіра, часто фотопошкоджена
  • Тонкі лінії та зморшки
  • Тупа, тьмяна і структурно пошкоджена шкіра
  • Пігментація шкіри
  • Крупнопориста, пляма
  • Суха і чутлива шкіра

Як старіння шкіри, так і зовнішні фактори відіграють певну роль. Зовнішні фактори включають старіння шкіри через ультрафіолетове світло, дієту, спосіб життя, роботу та відпочинок, стрес, фізичні вправи та особисту гігієну.

Що ви можете зробити для шкіри в домашніх умовах

Волога замість жиру

Вибирайте крем з великою кількістю вологи замість жирних кремів, тому що жирні креми є ідеальним середовищем для вирощування плям на шкірі.

Глибока турбота

Маски з великою кількістю інгредієнтів для догляду допомагають розслабити шкіру під напругою, найкраще застосовувати у ванні, оскільки пори відкриваються теплим паром.

Перестати палити

Куріння звужує судини і гальмує кровотік. Шкіра стає блідою і швидше старіє.

До побачення кава

Кофеїн призводить до надмірного підкислення травної системи, а отже, також впливає на шкіру.

Приємно уві сні

Регулярний і достатній сон (принаймні сім годин) допомагає процесу регенерації клітин, який відбувається вночі.

масаж

Часто масажуйте обличчя протягом трьох хвилин. Кровообіг стимулюється, а шкіра виглядає пухлішою.

"Ти те що ти їсиш"

Вітамін А стимулює поділ клітин і тим самим допомагає досягти красивого кольору обличчя. Часто включайте в меню брокколі, моркву, крупи та горіхи.

Питна вода

Пийте багато води. Вода підтримує шкіру вологою і твердою, а також запобігає появі небажаних складок.

Смійся ще раз

Робіть все, що створює гарний настрій. Незалежно від того, що це, воно також позитивно впливає на вашу шкіру.

  • that_ goes_under_die_haut_960x640: www.fotolia.com

Відгуки про товари збираються у нашого партнера