Школа кохання Хатха Йоги
Щотижня ми організовуємо сеанси хатха-йоги, заняття, які відрізняються від тих, які ви знайдете в Бухаресті, завдяки додатковому елементу, який ми пропонуємо під час занять, а саме обізнаності про кожну асану, яка насправді є найважливішою в йозі.
Таким чином, клас є легким, в якому ми зосереджуємось не на спорті, а на уловленні тонких енергій, характерних для кожної асани. Спочатку індуїстські тексти хатха-йоги (Хатха Йога Прадіпіка) закінчуються Патанджалі (першим йогином, який зібрав усі йогічні вчення, що існували на той час 100 до н. Е. До 100 р. Н. Е., У цілісну філософську систему - сутри) в якому говорилося, що "хатха-йогу слід практикувати з єдиною метою досягнення раджа-йоги", іншими словами, щоб підготувати нас до медитації.
Тому заняття йогою, які ми проводимо, фокусуються на душевному спокої, обізнаності та досягненні стану спокою та тиші, подібного до стану перед медитацією.
Пропонуємо вашій увазі уяву. Такі як не відокремлення духовного життя від повсякденного. Давайте переплетемо рядки, поки думка про те, що духовна практика зарезервована для ченців, які ховаються та розмірковують на самоті, легко не зникне. Божественне може бути справжнім і практикуватися в кожну мить. Світло може світити і в суспільстві, а не лише в печері чи монастирі.
Тож те, що ти робиш на килимку для йоги, є аналогією тому, що ти робиш у повсякденному житті. Якщо ви присутні на килимку для йоги, ви також є у своєму житті. Якщо ви судите і порівнюєте себе з іншими, коли знаходитесь на матраці, так само і в житті. Якщо ви хочете і працюєте, щоб досягти свого максимального потенціалу на матраці, так само і в житті. Якщо ми дозволимо духовній практиці проникати в усі аспекти існування, ми можемо створити особисті та професійні стосунки, яких ми бажаємо.
Це послання, яке ми хочемо передати через Школу любові, проект, який включає заняття йогою, духовні табори та безліч цілющих технік: «Все моє життя повинно бути безперервною медитацією, і коли ми йдемо до спортзалу, ми бігаємо, ми дбаємо про своє фізичне тіло, ми також повинні дбати про енергію, яка протікає через нас, адже саме вона диктує наш стан здоров’я. Фізичні хвороби, поганий стан свідомості - все це розлади енергії та енергетичних центрів, які потім проявляються у фізичному плані ", пояснює Андреа Лада, засновниця школи.
Школа кохання організовує заняття тибетської та індуїстської йоги, відмінні від того, що ви знайдете в Бухаресті, завдяки додатковому елементу, який вони вносять під час занять, а саме усвідомленню кожної асани, аспекту, який насправді є найважливішим в йозі. Вправи динамічні і спрямовані на активізацію кожної чакри не тільки за допомогою руху, але і за допомогою звуку (вимовляючи мантри) та дихання. Важливішим за ідеальне виконання асани є усвідомлення енергії, яка накопичується в певних частинах тіла, візуалізація та усунення завалів.
Оскільки після таких занять йогою розум заспокоюється і досягає стану спокою і тиші, подібного до стану перед медитацією, заняття закінчуються медитацією або технікою дихання. Нещодавно було проведено багато досліджень, які показали, що медитація приносить користь особливо для когнітивних функцій (пам'ять, навчання, увага), емоційне здоров'я, здатність управляти емоціями, відкритість, креативність, позитивне ставлення, щастя, низький рівень стрес), а також на організм (менший ризик серцевих проблем, підвищений імунітет і довголіття).
Як наукові дослідження медитації, так і спостереження в гіпнотерапії є важливим кроком у розумінні того, як розум впливає на тіло, отримуючи доступ до певних станів трансу та підсвідомості. І в медитації, і в гіпнозі можна отримати доступ до альфа- і тета-станів розуму. Це такі високі вібрації свідомості, що спілкування між розумом і тілом (між лівою та правою півкулями) набагато більш плавне і зв’язне. В альфа-стані мозок випромінює довші хвилі, ніж у звичайному стані - практично відображення стану спокою та уваги. Наприклад, під час глибокої медитації електроенцефалограмні карти вказують на тета-стан, значно вищий за вібрації, до якого ми зазвичай отримуємо доступ між сном та неспанням. У цьому стані мозок ще більш сприйнятливий, коли розум концентрує свій намір, і ми можемо таким чином застосовувати техніки самовилікування, і замість того, щоб звертатися до психолога, ми можемо вилікувати себе.