Шлях від дивана до гантелі найважчий

Зі святом любові завжди однаково: спочатку смажена страва важка у нас у шлунку, а потім також обтяжує наше сумління. Схуднення - це порядок дня. У "Клубі з фітнесу та аеробіки" Фрейталера "Хайнс" в даний час все ще тише перед грозою.

дивана

Із фестивалем любові завжди однаково: спочатку смажена страва важка в шлунку, а потім також обтяжує наше сумління. Схуднення - це порядок дня.

У "Клубі з фітнесу та аеробіки" Фрейталера "Хайнс" в даний час все ще тише перед грозою. Фітнес-тренер Кай Вебер це знає: "Люди все ще перебувають у відпустці, але найпізніше на цьому тижні у них погана совість". У звичайні дні в "Хайнах" тренуються від 150 до 200 гостей. Найближчими днями буде близько 250 і більше бажаючих позбутися своїх кілограмів відпустки.

Але відтепер це не працюватиме. Часто тренери стикаються не лише з наслідками останнього бенкету, а й зі спадщиною багаторічної бездіяльності та поганого харчування. Тренери “Hains” хочуть впоратися з цим за допомогою нової програми, суміші фітнесу, дієти та позитивного ставлення до життя. За вісім тижнів слід скинути в середньому шість кілограмів.

"Hains" пропонує своїм учням фітнесу загалом двадцять курсів, від класичного курсу зменшення жиру до тренувань релаксації спини для літніх людей. Якщо ви новачок у "Хайнах", спочатку огляньте навчальні кімнати.

Протягом наступних тижнів ви вивчаєте азбуку «підгонки» на базовому курсі: Які пристрої що тренують? Як дієта пов’язана зі зменшенням жиру? Як скласти свій особистий план тренувань? Потім успіх перевіряється щомісяця: вага, відсоток жиру, обхват грудей, талії та литок, найкращі показники в жимі лежачи та тренуванні на витривалість.

Однак мотивація має вирішальне значення для успіху. Фітнес-тренер Вебер теж це знає: "Найважчий шлях - з дивана вдома до нас". Його порада: спакуйте спортивну сумку вранці і візьміть до машини.

У “Храмі тіла” у Вілсдруффі люди теж спітніли на гантелях у Новий рік. "Поспіх вже є", - радісно говорить бос Даніель Грюндель. Щодня він приймає від 30 до 40 любителів спорту у своїй маленькій студії - його девіз - схуднути та підготуватися в сімейній атмосфері. Нікого не дражнять, всі вітаються.

Для початку Gründel пропонує 30-денний дегустаційний курс, під час якого можна випробувати всі пристрої та курси. Але будьте обережні: курс кікбоксингу призначений лише для людей з "жорсткою мотивацією".