Шлунковий ацидит, що робити проти печії; шлунку
Відчуття опіки стравоходу, безперервні судоми в шлунку, нудота... Є кислотність шлунка ти марнуєш свої дні? Якщо так, то ось стаття, яка допоможе вам змінити свої звички так, щоб ви зменшити кислотність шлунку. Але спочатку давайте подивимось, що це такекислотність шлунковий і які є причини.
Що таке кислотність шлунку ?
Наш шлунок виділяє природна кислота, відповідальна за підготовку їжі до процесу травлення який розщепить їжу, що надходить у шлунок. Але в деяких випадках вироблення кислоти аномально збільшується залозами в шлунку, викликаючи щось, що називається "кислотність“.
Ця кислотність викликає сильне подразнення слизової шлунка що викликає болі, болі в шлунку див. у дуже запущених випадках виразки.
Причини кислотності шлунка
Часто шлункова кислота спричинена занадто велика їжа або певними продуктами, такими як алкоголь, тютюн або a незбалансоване харчування.
Кислотність особливо часто зустрічається у нервових і дуже емоційних людей. Дійсно, тому що стрес є важливий фактор секреції кислоти.
6 Порад щодо зменшення шлункової кислотності
No1 Уникайте лежати після їжі
Після їжі, уникайте лежати або нахилитися вперед.
No2 Уникайте важкої їжі
Натомість зосередьтеся на дрібному, частому харчуванні, замість важкої та ситної їжі, щоб мінімізувати вироблення кислоти.
No3 використовують морську сіль
Простий засіб для лікування підвищеної кислотності - це замініть кухонну сіль морською. Дійсно, тому що сіль Стіл іонізований має високий рівенькислотність, в той час як сіль з Ср має високу лужність
No4 Замініть оброблені продукти на органічні продуктиs
Відомо, що перероблена їжа погіршує кислотність; вони також викликають а дисбаланс бактерій у травному тракті. спробуй їжте свіжі органічні овочі та фрукти для боротьби з цією ситуацією.
№5 Віддавайте перевагу сирої, ніж вареній їжі:
Дослідження показують, що ферменти знайдених в достатку в сирому харчуванні руйнуються при варінні при дуже високій температурі. Тому бажано приймати кількість сирої їжі, щоб отримати користь корисні поживні речовини та ферменти в них. Ці також зменшити шлункову кислоту.
№6 Збільште споживання вітаміну D.
Вітамін D дозволяє виробляти антимікробні пептиди, клітини, які допомагають вилікувати інфекції стравоходу та травної системи. Ви можете отримати вітамін D під впливом Сонце або споживання таких продуктів, як яйця, гриби, молоко, олія печінки тріски та риба.
Трохи слова від DocteurBonneBouffe.com
відчуття печії є один з найпоширеніших симптомів гастриту (= запалення шлунка). Якщо це ваш випадок, це так суттєвий прочитати поради в нашій останній статті:
- «10 основних порад, яких слід дотримуватися у разі гастриту».