Шоколадна дієта

Привіт, я розпочав сьогодні шоколадну дієту:

Ви можете їсти лише шоколад, який не має твердих компонентів (горіхи та подібні речі). ТІЛЬКИ шоколад. Ви можете пити воду та дієтичні речі. (але мені це все одно не подобається ^^).
Спробую тиждень. .
Будь-хто, хто хотів би долучитися (інші дієти теж.) Ласкаво просимо!

І будь ласка, якщо ви хочете скаржитися, "що викликає запор, це нездорово тощо". ДЯКУЮ, що я знаю, і я не хочу жити решту свого життя на шоколаді, а навпаки, трохи «розшукайте» свої шоколадки і, можливо, знайду в них щось хороше ^^.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

.
Привіт
Тому я багато разів чув або читав, що ви худнете за допомогою шоколадної дієти, але я не думаю, що ви втрачаєте жир, я думаю, що втрата ваги пов’язана з тим, що добовий раціон шоколаду важить менше, ніж якщо ви споживаєте однакову кількість ккал через "звичайну" їжу. можливо, у грі також спостерігається втрата м’язів через брак білка (.) (сподіваюся, це, звичайно, не для вас!)
У будь-якому випадку, мені було б цікаво, якби ви повідомили тут про свій досвід. Ви можете виміряти, чи втрачаєте ви також обхват різних частин тіла, а не лише ваги, і чи можете побачити зміни в шлунку, обличчі тощо (я завжди помічаю, схуд чи ні.
Треба сказати, я взагалі не вірю в шоколадну дієту, але мене все одно цікавило б, дійсно це працює чи ні.
дійсно не слід сидіти на шоколадній дієті довше тижня. Протягом цього часу ваше тіло буде позбавлене поживних речовин та вітамінів, тож, будь-ласка, негайно зупиніться, якщо у вас з’являться якісь симптоми (головний біль або щось інше) заради вашого здоров’я.
lg нічна сова

Я був там із вчорашнього дня.
. і цього ранку на вагах було менше 500гр.

Всього я з’їв 140 грам шоколаду і, отже, близько 800 ккал, що, як не дивно, для мене було дуже важко, бо я насправді шоколадний наркоман.

Увечері мені довелося трохи обдурити і з'їсти трохи овочів, але за моїми вагами це, мабуть, не було проблемою.

В іншому випадку я випив 3 літри води і 1 склянку чаю і зробив годину вправ.

Сьогодні мій план виглядає схожим. Попереду у мене 160 г шоколаду і, отже, щоденний раціон 860 ккал. Я не думаю, що можу зробити більше, але якщо мій голод більший, я хочу досягти максимум 1300 калорій. В іншому випадку є багато води і трохи більше вправ.

До речі, моя мотивація - вечірка у вихідні, для якої я хотів би миттєво скинути ще один кілограм, і звичайно цікавість, чи є щось у слуху "Худнемо шоколадом".
З понеділка в програмі тиждень детоксикації сирої їжі.

Я буду тримати вас в курсі подій.

Я був там із вчорашнього дня.
. і сьогодні вранці було на 500г менше на вазі.

Увечері мені довелося трохи обдурити і з'їсти трохи овочів, але за моїми вагами це, мабуть, не було проблемою.

В іншому випадку я випив 3 літри води і 1 склянку чаю і зробив годину вправ.

До речі, моя мотивація - вечірка у вихідні, для якої я хотів би миттєво скинути ще один кілограм, і звичайно цікавість, чи є щось у слуху "Худнемо з шоколадом".
З понеділка в програмі тиждень детоксикації сирої їжі.

Я буду тримати вас в курсі подій.

День 3
Привіт, я знову повернувся!
Тож ось мій подальший досвід роботи з УР:

Вчора я з’їв близько 850 ккал у вигляді шоколаду. Також було 3 літри води, 0,4 літра дієтичного колу та 1 чашка чаю.

Звичайно, я теж займався спортом, але, на жаль, не так багато. Пробігав лише півгодини.

А потім прийшов неприємний обід з сім'єю і вибух, мені довелося подавити трохи овочів.

Таке лайно! Це зіпсувало для мене весь план і переконалося, що сьогодні ваги показали на 300 грамів більше.

Підсумок до сьогодні:
1-й день - починайте з 60,9 кг
2-й день - 60,4 кг, незважаючи на обман
3-й день (сьогодні) - 60,7 кг від обману.

Отже, підсумок: стабільна вага. Але в кінці дня я завжди знаходився в межах норми калорій.

Не може так вийти.
Доведеться спробувати зробити це ще раз протягом найближчого тижня.

Сьогодні ми продовжуємо з приблизно 950 калоріями шоколаду, вода та чай та година спорту також повинні бути в програмі.

На вихідних я роблю перерву, тому що сім'я контролює мене, і для змін я хочу жити здоровим

.
Я хотів би знати, ЧОМУ ви сідаєте на шоколадну дієту?!

.
ця дієта (якщо її можна навіть так назвати) - нісенітниця. Звичайно, ваги показують на кілька грамів менше на вагах, тому що обсяг їжі сам по собі недоступний, тому, наприклад, ви зважите БІЛЬШЕ на наступний день, навіть якщо ви з’їдете всього 200 грамів капусти протягом дня> різниця: Шоколадний день має у вашому тілі майже 100 грамів жиру (спочатку на це потрібно подивитися образно) і коштує більше 1000 ккал з капустою, що не може бути навіть 500, включаючи 0 грамів жиру. Отже, тепер ваги показують на 300 грамів менше наступного дня, звичайно, поки ваші жирові відкладення зростають (адже наступного дня ви все одно знову приймаєте вуглеводи, якщо тільки не робите це протягом 2 тижнів, але я не знаю нікого, у кого стільки шоколаду натщесерце не буде висіти над унітазом цілий день), на відміну від овочевого чи фруктового дня, який, безперечно, без нападів кляпів, і ваги демонструють успіх лише через кілька днів, тому через цей день вживання шоколаду (інакше це не назвеш) все, що ти вкладеш у нього знову померли з голоду. почуття та успіх = 0.

Принцип простий
Навіть якщо ви схуднете, ефект JOJO гарантовано з’явиться, оскільки ви їсте однобічно. найпростішим правилом схуднення є:
Їжте свіжі фрукти та овочі, цільнозернові страви, нежирні речовини та низький вміст цукру.
і займатися спортом. після того, як організм звик, це стає дуже весело. бажано 3-5 днів на тиждень. але 2 дні відпочинку також повинні бути всередині, щоб м’язи могли відновитись.
і гімнастика, або йога, або пілатес.
Крім того, пийте лише воду і бажано її 3 літри на день.
Їжте свідомо і свідомо їжте шоколад.
і НІКОЛИ не харчуйтеся з одного боку, тому що якщо ви це зробите, ви позбавите тіло іншої і виникає ефект джоджо.

Я знайома з цим, схудла з цим на 5 кг і тепер нарешті почуваюся добре.

День 3
Привіт, я знову повернувся!
Тож ось мій подальший досвід роботи з УР:

Звичайно, я теж займався спортом, але, на жаль, не так багато. Пробігав лише півгодини.

А потім прийшов неприємний обід з сім'єю і вибух, мені довелося подавити трохи овочів.

Таке лайно! Це зіпсувало для мене весь план і переконалося, що сьогодні ваги показали на 300 грамів більше.

Отже, підсумок: стабільна вага. Але в кінці дня я завжди знаходився в межах норми калорій.

Не може так вийти.
Доведеться спробувати зробити це ще раз протягом найближчого тижня.

На вихідних я роблю перерву, тому що сім'я контролює мене, і для змін я хочу жити здоровим

Висновок -> працює
Після дотримання дієти в п’ятницю, у суботу у мене було 59,8 кг.
Єдина проблема: я не міг ходити в туалет через всю "дієту"
Так, шоколад = запор.
У вихідні я їв нормально. Або навіть трохи більше, ніж зазвичай, і міг би утримати вагу.
Тож загалом я можу зробити висновок із самоексперименту, що ви щось втрачаєте (навіть якщо обманюєте).
Поки що я буду доглядати за своїм тілом, але потім знову робіть SD протягом 3 днів, щоб зробити щось для фігури бікіні перед канікулами. Але тоді без «справжньої їжі» ввечері.