Шоколадно-лимонний чізкейк Чізкейк Götterquchen

Шоколадний лимонний чізкейк | Чізкейк Богів Quake

Найкращим доказом цього є цей шоколадний лимонний чізкейк, який має низьку калорійність, низький вміст жиру І багато білка. Цілий пиріг менш ніж на 500 калорій і 62 г білка - що ще можна попросити?

Ви завжди шукаєте здорові альтернативи, які швидко, легко та смачно приготувати? В мої кулінарні книги ви знайдете дуже великий вибір рецептів, які підходять не тільки для фітнес-спортсменів, але й для всіх, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я та досягти своїх фігурних цілей. Нехай ви здивуєтеся, наскільки здоровий здоровий смак. Я вам це доведу!

шоколадно-лимонний

  • 250г нежирного кварку
  • 1 упаковка желе «лимон»
  • 6 г кремезного смаку "Ванільний сон" (- 10% з IQ10)
  • Сплеск лимонного соку
  • Лимонної цедри
  • близько 300 мл води
  • Нектарин і чорниця

Кухенбоден

  • 25г борошна з спельти або вівса швидкого приготування
  • 1/2 чайної ложки розпушувача
  • 5г випікання какао
  • 5 г кремезного смаку "цільномолочний шоколад"
  • 25 г загального білка "шоколадна карамель" (заощаджуйте 10% за допомогою IQ10)
  • води

підготовка

  1. Добре змішайте кварк і кремезний смак і відкладіть.
  2. Змішайте по 100 мл окропу і желе в порошку, а потім додайте 200 мл холодної води і ще раз добре перемішайте.
  3. Змішайте кварк з кремезним ароматом, сплеском лимонного соку і цедрою лимона і перемішайте з рідким желе.
  4. Змішайте інгредієнти для основи з достатньою кількістю води, щоб створити жувальне вершкове шоколадне тісто і помістіть його в запіканку середнього розміру (має поміститися в мікрохвильовці). Крім того, можлива також чаша. Нагрівайте протягом 4-5 хв при 800 Вт. В результаті повинна вийти пухнаста шоколадна основа.
  5. Дайте охолонути, а потім своїми руками готуйте шматочки брауні.
  6. Розкладіть половину шматочків шоколадного брауні на дні 18-сантиметрової сковорідки та додайте половину шматочків нектарину та чорниці. Залийте божим кварком, а потім розподіліть решту шматочків брауні та фрукти зверху.
  7. Поставте на ніч у холодильник і насолоджуйтесь наступного ранку або готуйте вранці, а ввечері насолоджуйтесь.