Шокуюче дослідження дитячого сидіння виявляє, що тиск є правильним, щоб підстригти мою дитину стрункою
На думку експертів, люди в Німеччині проводять занадто багато часу, сидячи, і занадто мало рухаються. Навіть діти сидять перед екраном довше, ніж мали б. Це випливає із медичного звіту німецького медичного страхування (DKV). Одним із наслідків є ожиріння.
Для багатьох батьків це велика проблема: Як змусити дитину їсти менше, щоб вона могла стати більш стрункою? Як батьки повинні вирішувати ситуацію? Скільки тиску дозволено, навіть корисно? Проблема в тому, що в повних дітей часто є товсті батьки. У цих випадках батьки також повинні визнати, наскільки важко схуднути - і вжити заходів, щоб їхні діти в першу чергу не товстіли, радить викладач професор Карла Етшенберг.
фон
DKV подає сигнал тривоги Наші діти сидять хворими!
Тут учений-професор Карла Етшенберг відповідає на найважливіші питання:
Батьки повинні прямо сказати дитині, що вони занадто товсті?
“Якщо так і має бути, батьки можуть сказати це відверто і чесно - як інакше це має йти далі? Але кого звинувачувати? Батьки повинні вчасно переконатися, що їхня дитина не стане надто жирною. Допомагають столи та ваги та суворі правила гри: здорова їжа, грошей на фаст-фуд немає, лише дозований прийом солодощів, солодких напоїв та чіпсів. Однак важливо забезпечити, щоб розумний контроль ваги не перероджувався в анорексію », - говорить професор Етшенберг.
Скільки тиску ти можеш чинити на підтримку своєї дитини?
Професор Етшенберг: «Переконання та підтримка важливіші та ефективніші за тиск. Ні в якому разі схуднення не слід зображати як «знак любові» або як акт послуху батькам. Дитина повинна хотіти схуднути для себе. Батьки повинні зробити можливості фізичних вправ привабливими - це не обов’язково спорт, - і винагородити дитину за це.
У цьому випадку, наприклад, може бути запроваджена бальна система: підйом по сходах замість підйомника, піші прогулянки по магазинах, їзда на велосипеді друзям та об’їзд, ковзання з собакою, іноді стрибки через мотузку в саду - все, що могло розтопити кілограми залишити, набрати очки і врешті-решт призвести до надбавки за кишенькові гроші ".
Причини ожиріння
Важливо: жирність завжди має певну функцію, каже експерт. Діти іноді харчуються "товстою шкірою", коли у них є горе або турботи, наприклад, якщо їх батьки розлучені, якщо вони серйозно хворі, якщо у них є проблема із залежністю в сім'ї або якщо вони переживають стрес у школі.
Несвідоме бажання бути сексуально непривабливою також може зіграти свою роль. Це бажання виникає у деяких хлопчиків та дівчаток, коли вони - з якоїсь причини - бояться інтимних контактів.
Що відбувається, коли у дитини відбирають цю “функцію” жирності?
«Якщо є підозра на такі причини харчових розладів, необхідні ретельні обговорення та пошук рішень, перш ніж спонукати їх схуднути. Інакше ви вштовхнете свою дитину в кризу », - попереджає професор Етшенберг.
У таких випадках можуть допомогти такі контактні чи консультаційні центри (див. Адреси нижче):
Чи може школа також зробити свій внесок у те, щоб діти не надто товстіли?
«Школи можуть точно допомогти покращити ситуацію з цією проблемою. Наприклад, існує поняття "школа переїзду". Під час занять у класі проводяться короткі перерви, і намагаються заважати дітям просто сидіти чи стояти під час звичайних перерв, облаштовуючи ігрові приміщення у дворі та забороняючи їм користуватися мобільними телефонами », - радить експерт.
За словами експерта, пропозиції щодо стимулювання діяльності у цілоденних школах також можуть бути зроблені шляхом співпраці зі спортивними клубами. Шкільне харчування також є важливим розділом. Потрібно суворо переконатись, що є лише здорове харчування і немає альтернативи кіоску, каже професор Етшенберг.
Батькам важливо діяти м’яко та емпатично щодо своєї дитини. Занадто великий тиск може спричинити розчарування та непокори.
Негативний приклад з Італії: У Турині батько двох дочок вжив заходів для схуднення своїх дітей. За змушення двох доньок схуднути суд Туріну засудив його до дев'яти місяців ув'язнення. Чоловік змусив своїх дочок кататися на лижах та харчуватися здоровою їжею, а також неодноразово звинувачував їх у тому, що вони “занадто товсті”, згідно з мотивацією рішення. Він порушив психологічну рівновагу двох молодих людей.