Схуднення без r; gime
Джессіка Сіннан
Спостереження за своєю фігурою, контроль ваги, почуття гарного ставлення до свого тіла - одні з головних проблем жінок.
А ти, як ти почуваєшся у своїх джинсах ?
Анімарілу
"Все своє життя я сидів на дієтах, я їх усіх знаю.
Найкраще їсти все (збалансоване) в невеликих кількостях !
Мені 60 років, я трохи пухкий і почуваю себе добре.
Відкрийте його свідчення
Лола
"Набравши кілька кілограмів після змін у своєму житті, я вирішив взяти на себе відповідальність. Я пройшов дієту і зазнав ефекту йо-йо. Це стало нав'язливим." А потім я перестав звертати увагу на те, що я їв. Я спробував слухати свій голод, своє тіло, свої тяги якнайкраще, і я ніколи не був таким худим. Зараз мені набагато краще "."
Сара
"У мене дуже хороша гігієна життя, і я не їжу жодної готової їжі. Я готую все, що їжу. Мій раціон складається в основному з сезонних овочів і фруктів. Я їжу трохи білого м'яса і багато риби., Морепродукти і молюсків. Все без додавання жиру. Мені так само комфортно в моїй шкірі, як мені було 20, і все ж мені 50! "
Відкрийте його свідчення
Марі-Клод Грізонне Вільмонте
"Я просто обережний. Я нічого не позбавляю себе, я люблю хороші речі, гарне вино, але не зловживаю ними. Мій барометр - це джинси, які я ношу вже три десятиліття. Коли мені стає тісно в них я знаю, що поклав на кілограм-два ".
Тото
"Раніше я так піклувався про свою вагу аж до того, щоб стати нав'язливою ідеєю. Зараз я два рази на тиждень ступаю на шкалу.
Я відчуваю себе трохи круглим, але я щасливий, тоді як раніше я був худий і нещасний ".
Одружений
"Я харчуюся насиченим, я не позбавляю себе, і намагаюся збалансовано харчуватися з кожним прийомом їжі. Я зважуюся, коли думаю про це! Це насправді мене не одержить. Я добре почуваюсь у своєму тілі. Особисто, Я вважаю нормальним, щоб людина з моєю талією почувалась добре. Єдине, що я заздрю жінкам, котрі огортаються, - це їх щедра груди. Але я занадто дбаю про свою худорлявість, щоб відпустити ".
У світлі цих свідчень читачів стає ясно, що важливо не дотримуватися екстремальної поведінки. Одні зважуються щодня, інші рідко, якщо взагалі коли-небудь.
Деякі сидять на дієті назавжди і втратили уявлення про задоволення, коли їдять.
Щоб схуднути, досить прийняти збалансований спосіб життя, але перш за все прийняти себе такою, якою ви є. У кожної жінки своє тіло. Не намагайтеся бути Кейт Мосс, якщо ваш тип фігури наближається до Бейонсе.