Схуднення разом »Форум - Одяг верхній
Привіт, дівчата
Я шукаю союзників для спільного схуднення (більше -20 кг).
Я вже схуд на 23 кг, але після відмови від куріння нарешті набрав 5 кг + перші справжні стосунки ха-ха.
Давайте тут поділимось історіями та дамо одне одному поради та мотивацію.
Привіт Наті,
Мені також довелося пройти довгий шлях, тим часом я вже встиг 10 кг, і ще 8-12 кг повинно піти. Ви робите спеціальну програму? LG
Доброго ранку,
Перш за все, вітаю з першими прийняттями та стосунками. 🙂
Я був з ним з лютого і зараз схуд майже 26 кг. Разом зі своїм хлопцем ми їмо здорово і багато займаємось спортом. Я хотів би обмінятися думками з іншими. 😊
Я також там, поки ми обмінюємось ідеями тут, у темі. Я хотів би скинути близько 20 кілограмів.
Гей, це не "велика втрата" для мене, просто 10-12 кіло. Оскільки я зараз втратив рівно 0,0 за кілька місяців, незважаючи на (я думав) здорову дієту та 3-4 рази спорту на тиждень, хоча це працювало досить добре 3 роки тому, я вчора записався до Weightwatchers. У мене є колишня однокласниця, з якою я дружу у Facebook, і вона завжди публікує фотографії своїх успіхів у зниженні ваги через спостерігачів за вагою, і це виглядає дуже добре. Я думаю, що крапки мене влаштовують, тому що я трохи педантично ставлюся до таких моментів і люблю, коли цифри правильні. Однак я вражений тим, як мало я можу «з’їсти», щоб схуднути. Ну, завжди думай про тіло мрії, ні
@natihasi скільки ти хочеш схуднути? 😊
Хороший день! Чи можу я також взяти участь? Для мене це все-таки 10-15 кг. У мене з березня було 12 кг. @ triss-merigold вау! Як вам це вдалося, якщо я можу запитати? Яка дієта?
@hilau Я відстежую свої продукти за допомогою програми. На ринку їх досить багато. Я використовую lifesum. 🙂 Більшу частину часу я вживаю від 1500 до 1700 калорій. Також я займаюся силовими тренуваннями чотири рази на тиждень і біжу щонайменше 10 000 кроків на день. Якщо хтось із вас має фітбіт, я завжди шукаю більше друзів, з якими я можу змагатися. 🙃
Я також хотів би бути там:-) Мати чудову групу Whatsapp, але обмін думками ніколи не зашкодить.
Я втрачаю вагу приблизно 1,5 року і схудла на 33 кг:-) Нормальна вага зараз досяжна, і я почуваюся набагато краще. Ще близько 10 кг дозволяється ходити, я продовжую, як і раніше, але моя мотивація сильно коливається: - /
Я відстежую свої калорії з Yazio, свої вправи з улюбленим Fitbit і свій прогрес за допомогою ваг, фотографій та мірної стрічки (ха-ха)