Схуднення стало простим - їжте повноцінно, насолоджуйтесь і худніть, натискайте портал
Настав новий рік, а з ним і постанови їсти менше і скидати кілограми. Нова інтернет-програма від журналу про здоров’я Apotheken Umschau, яку також можна завантажити як додаток, обіцяє здорову втрату ваги без голоду. Бути занадто добрим, щоб бути правдою? Мій колега Макс Ціммерманн запитав, що стоїть за методом "знімаю" аптек Умшау:
Доповідач: У цій програмі схуднення продукти поділяються на кольори світлофора, щоб ви мали простий огляд без клопоту з підрахунком калорій. Сімона Герцнер, керівник Інтернет-програм, докладно пояснює, що це означає:
Оригінальний звук Сімони Герцнер: 18 секунд
Висококалорійні продукти - жовті або червоні, а зелені - низькокалорійні. Потім програма автоматично пропонує низькокалорійні альтернативи, схожі за смаком на те, що я насправді хотів їсти. Важливо, щоб кількість їжі не зменшувалось.
Оповідач: Чому так важливо, щоб кількість їжі не зменшувалось?
Оригінальний звук Сімони Герцнер: 23 секунди
Оскільки ситість залежить майже виключно від кількості, тобто скільки грамів ми з’їдаємо на порцію. Дослідження експертів "Я худну" показали, що навіть після дуже значної їжі з високим вмістом жиру, в середньому, стільки ж з'їдається разом із наступним прийомом їжі. Кількість їжі не повинна зменшуватися при схудненні, повинна зменшуватися лише калорійність їжі. Просто не робіть FdH.
Оповідач: Чому ця програма працює краще класичних дієт?
Оригінальний звук від Simone Herzner: 22 секунди
Тому що це дозволяє мені схуднути, не голодуючи, і це дуже важливо, щоб я міг реально зменшити свою вагу в довгостроковій перспективі. Серцем програми "Я худну" є інтерактивний щоденник харчування. Це дає важливий огляд моїх харчових звичок, наприклад, про приховану їжу, що відгодовується, про їжу, без якої я не хочу, і, звичайно, про моє щоденне споживання калорій.
Схудніть здорово та підтримуйте свою вагу в довгостроковій перспективі: зацікавлені сторони можуть безкоштовно протестувати тренера з втрати ваги протягом 30 днів, після чого вартість членства становить 4,33 євро на місяць. Просто спробуйте на www.ich-nehm-ab.de або завантажте програму в магазинах безкоштовно.
Оригінальний вміст від: Wort & Bild Verlag - Звіти про здоров'я, передані новинами aktuell