Схуднення завдяки науці про мрії - Програма для схуднення
28 лютого 2013 р
Кілька тижнів тому ми розповідали вам про зв’язок між сном та дієтою. Ми виявили, що канадські дослідники провели дослідження та підкреслили той факт, що чим більше ви спали, тим більше ваги ви могли втратити.
Сьогодні ми поговоримо про мрії.
У сновидіннях є чесноти, про які ви не підозрюєте ... наприклад, чи знали ви, що вираз «Ніч приносить пораду» - це не просто проста приказка? Ніч - справді хороша порада, оскільки дуже часто під час наших мрій ми знаходимо рішення своїх проблем або маємо блискучі ідеї. Як доказ - саме під час сновидінь уявлялася швейна машина або пневматична гармата.
Але мрії також впливають на наш апетит і кулінарну тягу ... Згідно з новим дослідженням на цю тему, чим більше ми мріємо, тим менше нам би хотілося їсти жирну або насичену їжу, прокинувшись !
Який був досвід ?
Волонтерам доводилося щодня їсти специфічну їжу в різних умовах сну. Потім їм довелося поститись цілий день. Наступні два дні вони змогли їсти що завгодно.
Висновок: маючи лише 4 години сну на ніч, волонтери хотіли більше споживати багатих продуктів, таких як пасти або креми, коли вони прокинулись. Їх обмін речовин мав тенденцію до уповільнення.
Тому дослідники задавались питанням про причини цього бажання ситної або солодкої їжі. Тому вони вказували на відсутність швидкого сну, а також на відсутність оздоровчого сну.
Їх міркування прості та логічні. Вони починають з цього спостереження: сновидіння споживає калорії або фази швидкого сну (там, де ми найбільше мріємо) стають довшими і довшими після 6 годин сну.
Тож неминуче, якщо ніч занадто коротка і/або ми прокидаємось занадто рано, фази швидкого сну скорочуються, і це заважає нам повноцінно мріяти і спалювати калорії !
Безумовно, в даний час дослідники роблять багато відкриттів щодо дієти та схуднення. Якщо узагальнити останні новини на цю тему, чим більше ми спимо, тим більше мріємо і тим більше калорій витрачаємо уві сні! Але у нас також буде менше бажання солодкого та жирного, коли прокинемось ...
Навіть якщо цього недостатньо, щоб знайти лінію, це може допомогти, і давайте визнаємо, що це справді приємні методи піклуватися про себе та контролювати свій апетит. !