Схуднення живота, яку програму для схуднення вибрати; Блог d; пригнічена мама
Жир має тенденцію накопичуватися скрізь, але у нього також є свої улюблені області. Якщо існує одне місце, від якого страждає більшість людей, це, ймовірно, шлунок. Щоб втратити цей локалізований жир, потрібно дотримуватися цілу дієту для схуднення.
Ви можете знайти кілька з них на сайті perd-du-ventre.org. Однак програма схуднення завжди залежить від вашої ситуації. Програма, яку ти можеш робити, коли ти молода, не така, як коли ти мама. Ось кілька прикладів:
Втрата живота перед шлюбом
Час одруження - це дуже напружений час. Ми абсолютно повинні схуднути, щоб вписатися в гарне плаття, яке ми помітили. Це зовсім не так, як з літом і купальником. Цей день дуже особливий, і всі погляди спрямовані на нас.
Уникайте надмірно обмежувальних дієт, таких як голлівудська дієта. Він створений для зірок, які постійно проходять спостереження, а не для звичайних жінок, які не відвідують лікаря.
Попереджаємо перед вагітністю
Коли ви знаєте, що вага до вагітності визначає вагу після, ви повинні зробити все, щоб втратити якомога більше і попрацювати на животі, що ризикує згодом здатися. Не існує дієти, яку ви не можете робити до вагітності, поки вона не буде для вас шкідливою.
Якщо ви дійсно хочете відновити плоский живіт після пологів, найкраще починати, ще не завагітнівши. Вам доведеться помножити години спорту і попрацювати над пресом. Робіть рутину не менше години на день.
Після вагітності, при годуванні груддю
Уже під час вагітності краще уникати давати волю своїм бажанням. Будьте впевнені, якщо ви не з’їсте того пирога, якого так сильно жадаєте, ваша дитина не постраждає. Однак він може страждати від підвищеного рівня цукру в крові. Краще бути обережнішим. Якщо вам справді подобається гарна річ, перейдіть за здоровою їжею з безмасляною фритюрницею.
При деяких вагітностях лікар попросить вас не вставати з ліжка. Це сприяє тренуванню живота. Слід дотримуватися порад лікаря, уникаючи нудьги. Займіть розум, щоб не накидатися на їжу.
Після пологів не сподівайтесь, що у вас плоский живіт. Те, що ми бачимо у фільмах, далеке від реальності. Дайте собі час повільно втрачати шлунок. Однак поки ви годуєте грудьми, ви не можете розпочинати сувору дієту.
Існує хитрість, яку ви можете зробити, щоб зберегти молоко в достатку, втрачаючи жир на животі. Ви не тільки повинні багато рухатися, але і дотримуватися дієти на блакитній рибі. Сардини - найкращі. Однак їх слід їсти смаженими та свіжими, а не консервувати. Їжте з деякими овочами, але їжте багато сардин.
Залишайтеся стрункою мамою і гарячим коханцем
Коли ви більше не можете годувати грудьми і залишатися з дитиною, відновіть інтенсивні заняття. Потрібно пити багато води і займатися не менше години на день. Тільки цим ви втратите вагу без певної дієти, якщо не будете їсти торт на день.