Схудніть без самокатування та надсилання текстових повідомлень 🐹 🛒 🐼
Це буде дуже коротка стаття. Я відкрив “Просто для схуднення” - це непросто, і я прочитав його точно зі словами “Вправи не призводять до втрати ваги. Точка. "Що .
Особисто моя максимальна вага - 104 кг, що при моєму зрості 175 дає індекс маси тіла 34, просто кажучи про ожиріння. І я не діабетик, тому ніяких виправдань. Особисто моя мінімальна вага, отримана без будь-яких обмежень в їжі і утримувана протягом декількох років, 91 кг, що трохи вище норми, і нормальна для людини вагою 230 кг з ногами, які ніколи в житті не хиталися.
Я ніколи не був комплексно налаштований на свою вагу, бо за своєю природою я досить сильний і думав, що в мене все добре. Близько 104 року я помітив задишку, намагаючись піднятися на ескалатор. Також недоцільно зав'язувати шнурки. Я вирішив щось з цим зробити, і всілякі маленькі дієтичні обмеження та регулярні їзди на велосипеді впали до 96-97. Це був літній час, коли я щодня ходив на роботу і працював 45 хвилин на велосипеді, але я досі не опустився нижче 96. Спроби більш агресивного впливу на харчування безпосередньо і конкретно вплинули на мою діяльність, а не лише на задоволення від життя та дав лише 95.
Слід зазначити, що я є лідером розвитку в розробці ігор, тому недосип, стрес і величезна кількість цукерок постійно присутні в моєму житті, і якщо ви хоч якось можете відмовитись від безкоштовного печива в офісі, ціною значних психологічних дискомфорт, тому позбувшись перших двох пунктів, ви не можете міняти позиції.
У якийсь момент у своєму житті я пішов вчитися скремблінгу в школу руху в групі з Уайтом, який більше не викладає, але є багато інших хороших вчителів і принаймні половина з них. Вони не схожі на метросексуалів. По-перше, на відміну від спорту на гойдалках, це не робота, це задоволення. По-друге, у соціальних танцях багато дівчат, і там вас навчать бути цікавою для них хоча б на кілька танців (далі про вас). По-третє, якщо ви добре володієте соціальними танцями, то влітку ви можете хоч щодня танцювати на набережній біля парку Горького. До речі, це місце розташоване зовсім недалеко від МДУ, тож у вас є хороший шанс познайомитися там з розумною дівчиною. Наприклад, я зустрів там свою дружину, яка зараз є кандидатом економічних наук. По-четверте, як сказав мій друг, який має власний бізнес: «Коли тобі за 40, фізуха все ще є одним із небагатьох способів розважитися, не пов’язаного з грошима, статусом, соціальним та ін., Метод, який залежить лише на тобі.
І так, я не контролюю своє харчування, і того року я не проводив жодної боротьби з вагою, але в той же час мені було 91. Це те, що я тобі бажаю. Дякую за увагу.