Схудніть і підтримуйте бажану вагу - за допомогою «розумної їжі для всіх» - Sportwelt Verlag
Дієта без голоду: дешева і корисна, різноманітна та вегетаріанська
Був політик, який зробив дві спроби стати канцлером - і набагато більше дієт, щоб схуднути. Одному вдалося, другому не вдалося. Звичайно, можна голодувати, щоб скинути кілька кілограмів. Але ви також можете залишити це, все одно схуднути, а потім зберегти вагу. Розумна їжа для всіх показує, як це працює: своєрідна дієта без дієт. На відміну від класичних голодних дієт, «розумна їжа для всіх» не заважає вам, а пропонує їсти скільки завгодно.
Дієта є найважливішим фактором маси тіла. Той, хто робить мало фізичних вправ, але їсть традиційно, швидко має кілька кілограмів, а незабаром і багато кілограмів. Є вагомі причини не мати надмірної ваги. Фігура бікіні - мотив, але літо минає. Важливіше постійно підтримувати здорову вагу. Надмірна надмірна вага та ожиріння не тільки обмежують самопочуття; найбільше вони збільшують ризик раку, інфарктів та інсультів.
Якщо ви просто на мить пропустите цукор у каві, ви обійшлися, але нічого не отримали. З іншого боку, завдяки «розумній їжі для всіх» втрата ваги стає задоволенням. Автори показують, чого слід уникати, і вводять багато продуктів, які є здоровими та мають смак, але не роблять товстими. Ви автоматично втрачаєте кілограми і зберігаєте бажану вагу. Тому що з розумною їжею ви їсте мало, але корисних жирів і лише кілька, але корисних вуглеводів. Хоча ви заповнюєте, люди з ожирінням отримують менше калорій, ніж споживають. Таким чином, зайві кілограми зникають, а вага постійно осідає на здоровому рівні.
Але «розумна їжа для всіх» не тільки допомагає схуднути та підтримувати вагу. Перш за все, це здорово, різноманітно і допомагає економити гроші та вигравати час. Автори узагальнили концепцію у своїй книзі розумна їжа для всіх: розважальна, інформативна, але без технічного жаргону. Читачі отримують багато цінних порад щодо практичного використання на кухні та під час покупок. Типові погані виправдання проти зміни дієти втрачають вагу аргументами та щіпкою гумору.
Джина Шлоте та доктор Axel Schlote: розумна їжа для всіх. Харчування з прибутком
Мюнстер: Sportwelt Verlag 2017 - 160 сторінок, 17,95 євро, ISBN: 978-3-941297-39-5