Схудніть швидше за допомогою Twitter! Активний блог
Схуднути швидше за допомогою Twitter? Ласкаво просимо у світ дієти 2.0! Тому що нове американське дослідження показало, що фунти швидше падають за допомогою служби коротких повідомлень. Але це не працює без класичних особливостей дієти.
Тому що, якщо ти вважаєш, що достатньо завести собі акаунт у Twitter і чирикати, як божевільний, ти помиляєшся. На жаль, це не може бути використано для боротьби з неприємним золотом. Але як доповнення, Twitter, здається, має цілком сенс, коли мова йде про схуднення.
Просто твірувати недостатньо: дієта та фізичні вправи є обов’язковими
Щоб ефект Твіттера спрацював, звичайно, потрібно змінити дієту або сісти на дієту, багато займатися спортом і в ідеалі мати кількох друзів та знайомих, готових схуднути, які також користуються Twitter. Якщо ці умови створені, Twitter нарешті може допомогти вам схуднути, як показує принаймні результат недавнього дослідження дієти в Університеті Південної Кароліни в США. Далі ми хочемо познайомити вас із дослідженням, яке проводила вчена Габріель Тернер-Макгріві.
Дієта Twitter: як Twitter допомагає схуднути
У ході дослідження вчені розділили загалом 96 людей із зайвою вагою на дві групи. Обидві групи отримали інформаційний подкаст, який допоможе їм схуднути та містить поради щодо занять спортом, фізичних вправ та харчування. Крім того, одна група все ще була зв’язана між собою через Twitter, інша залишалася вільною від Twitter. Учасники групи отримували більше інформації через Twitter та програму, а також повинні регулярно повідомляти про свій прогрес за допомогою твітів. Результат: Група, яка користувалася послугою соціальних мереж Twitter, перебуваючи на дієті, худнула набагато швидше, ніж група, яка не мала Twitter.
Дослідники вважають, що причина цього результату полягає позитивний ефект мережі перераховані. Тому що випробуваним доводилося читати внески та успіхи інших у Twitter, а також самі писати звіти про свій прогрес. В результаті випробувані мотивація підвищений і честолюбство пробуджений; вони були більш дисциплінований, більше працював, більше займався спортом і менше грішив щодо дієти, ніж група порівняння без використання Twitter.
Не новаторське відкриття, але ...
Це усвідомлення не обов'язково є новаторським, тим більше, що добре відомо, що групова динаміка багато в чому стимулює мотивацію та амбіції - будь то на роботі, під час тренувань або навіть на дієті. Але завдяки цьому дослідженню дослідники змогли науково довести ефект та користь соціальної мережі у схудненні вперше.
"Прийняття групової допомоги через соціальні мережі може стати дешевим способом, якщо ви хочете досягти здорової ваги", - такий висновок керівник дослідження Габріель Тернер-Макгріві, яка зараз - як не дивно - хоче в новому дослідженні дослідити, чи це теж соціальна мережа Facebook надає сприятливий ефект при схудненні.
Дієта у Twitter: просто спробуйте самі
Звичайно, ви також можете самостійно перевірити результати дослідження дієти Twitter. Найкраще об’єднатися з кількома друзями та скористатися позитивним мережевим ефектом самостійно через Twitter або Facebook. Але це не спрацює повністю без фізичних вправ і зміни дієти.