Схудніть, вживаючи капустяний суп лібертатеа
Петре Добреску, понеділок, 16 лютого 2009 р., 21:50 Останнє оновлення в середу, 16 жовтня 2019 р., 14:44
Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів, вам потрібна швидка та ефективна дієта: лікуйте капустяним супом. За тиждень можна схуднути від п’яти до семи кілограмів, але дуже потрібні амбіції, щоб не відхилятися від дієти. Більше того, щоб дієта підтримувала свій ефект, необхідно дотримуватися збалансованого харчування.
За тиждень ви можете скинути п’ять кілограмів
Така дієта допомагає швидко схуднути, незалежно від кількості щоденної капустяної юшки через низьку калорійність капусти та її детоксикаційні властивості. Крім того, тим, хто дотримується цієї дієти, слід відмовитися від хліба, алкоголю та газованих напоїв. Однак лікування не має довгострокових наслідків, і його слід доповнювати здоровим харчуванням навіть після закінчення семи днів «балування» капустяним супом.
Закінчивши дієту, харчуйтеся здорово
Цього тижня ви можете насолоджуватися втратою ваги на п’ять-сім кілограмів. Якщо ви не будете продовжувати дотримуватися дієти, усі споживані вами жири будуть осідати, принаймні так швидко, як вони були видалені. Навіть якщо надлишок, від якого ви хочете позбутися, вищий, не бажано дотримуватися ліків більше семи днів. Ви можете зробити перерву на два тижні, а потім відновити. Але чекайте нудоти, запаморочення і навіть здуття живота.
Як ми його готуємо
інгредієнти: квашена капуста, 3 моркви, селера, пучок листя селери, два болгарський перець, 3 помідори, дві цибулини, дві чайні ложки бульйону.
Підготовка: Кислу капусту залишають у холодній воді на кілька годин, щоб з неї виходила сіль і кислинка. Зварити казан з трьома літрами води, а тим часом віджати капусту і нарізати її тоненькою соломкою. Покладіть його в казан, коли вода почне закипати, але спочатку ще раз відіжміть. Очистіть і помийте моркву, селеру, перець і цибулю, а потім покладіть їх на тертку і поставте в казан кип’ятити. Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і відваріть разом з іншими овочами. Листя селери дуже добре миють і кладуть у цілий горщик, щоб, якщо вони вам не подобаються, ви могли вийняти їх, коли суп готовий. Після закипання додайте сіль за смаком і бульйон. Суп можна квасити з лимоном, для додаткового аромату, але тільки в тому випадку, якщо капуста була недостатньо кислою. При необхідності додайте води і варіть ще 15-20 хвилин. У тарілку можна додати свіжу, дрібно нарізану петрушку.
Що говорять фахівці
Маринована капуста є дуже низькокалорійною їжею, тому її вказують у дієтах. Вживання його у вигляді супу або бульйону гарантує втрату кількох кілограмів, оскільки організм дуже добре переносить його. Капустяний суп насичує і діє як пригнічувач апетиту. Щоб забезпечити метаболічний баланс, ідеально входити в дієти з різними фруктами, овочами, рисом та відвареним або смаженим м’ясом у невеликих кількостях, сказав д-р Лоренціу Лука, директор клініки Пульс.