Схудніть за допомогою цих 5 спецій
Спеції роблять наше життя барвистим і навіть можуть гарантувати, що наше улюблене плаття знову підійде нам як рукавичка. Вони не тільки покращують страви, вони майже нічим не важать. Ми представляємо п’ять продуктів, які ви можете частіше використовувати для приправ, якщо хочете схуднути. Вони допомагають спалювати жир і мають інші корисні для здоров'я властивості, як пише "Flacherbauch.com".
1. Василь має виняткові цілющі властивості. Зелене листя ефективно проти артрозу, алергії або запальних захворювань кишечника. Крім того, базилік допомагає боротися з такими шкідливими бактеріями, як лістерія, стафілокок та бактерії, які викликають харчові отруєння.
Базилік - це, мабуть, найпоширеніший інгредієнт смачних макаронних песто.
2. кориця звучить якось солодко, ніжно і непомітно. Але ця пряність має один з найвищих рівнів антиоксидантів де завгодно. Кориця ефективно стабілізує рівень цукру в крові і підходить для всіх діабетиків. У дослідженні, проведеному з діабетиками 2 типу, 2 чайні ложки на день знижували рівень цукру в крові на 20-30%. Рівень холестерину ЛПНЩ та тригліцерину також знизився.
Найкраще додавати корицю в смузі, йогурт, тісто для тістечок або змішувати з ягодами або кавою.
3. Кайенський перець Мало того, що він має пряний смак, він нагріває ваше тіло і збільшує ваш метаболізм, тому ваш жир швидше спалюється. Цікаве дослідження показало, що люди, які їли закуску зі смаком червоного перцю, споживали на 15% менше. Деякі вважають, що кайенський перець подразнює шлунок. Але справа в тому, що перець підтримує загоєння шлункової тканини, стимулює травні ферменти та може захистити від виразки шлунка.
Спробуйте кайенський перець у яєчні, супі, тушонці або як приправу до м’яса.
4. Гвоздика смак унікальний і пікантний. Вони мають антисептичні та бактерицидні інгредієнти. Вони також допомагають при проблемах з травленням, таких як гази, розлад шлунку, нудота та блювота.
Випийте один раз чай з гвоздикою!
5. Насіння кмину це ще одна пряність, яка має особливо високий рівень антиоксидантів. Відомо, що насіння кмину допомагають при проблемах з травленням. Він стимулює жовчний міхур і підшлункову залозу виділяти ферменти, тому жовч може допомогти розщепити продукти на корисні поживні речовини, які організм може використовувати.
Як і кориця, кмин підтримує рівень цукру в крові стабільним, а це означає, що він корисний діабетикам, і ризик набору ваги зменшується. Показано, що він працює майже так само добре, як і деякі діабетичні препарати, які регулюють інсулін та глікоген.
Кмин добре поєднується з рецептами чилі. (kf)