Схудніть за допомогою форуму Orbitrac 2000
Обговоріть проблему схуднення за допомогою Orbitrac 2000 im Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Привіт, я зріст 160 і вага 98 кіло. Зараз я купив орбітрак, щоб остаточно схуднути. Чи є у вас якісь поради щодо навчання? Спасибі
Схудніть за допомогою Orbitrac 2000
AW: Худніть за допомогою Orbitrac 2000
хуху мела, можна запитати, що таке орбітрак.
AW: Худніть за допомогою Orbitrac 2000
Це такий крос-тренажер, де також рухаються руки. Ви також можете зробити крок назад.
AW: Худніть за допомогою Orbitrac 2000
Привіт Мела! Тож звичайний крос-тренер. Тому, я думаю, у вас є два варіанти: вперед або назад.
Я б сказав регулярно 5 із 7 днів на тиждень принаймні півгодини з інтенсивністю, з якою ви все ще можете з кимось поговорити. Вам цього достатньо?
AW: Худніть за допомогою Orbitrac 2000
Одного разу я чув, що біг назад на тренажері не буде дуже здоровим для ваших ніг/ніг ?
AW: Худніть за допомогою Orbitrac 2000
У мене завжди болять стегна через 2 хвилини! Це нормально? Це швидше болячі м’язи, я думаю? Це скоро зникне?
AW: Худніть за допомогою Orbitrac 2000
Шкода, що ти не можеш чи не хочеш давати мені будь-які поради.
AW: Худніть за допомогою Orbitrac 2000
Я впевнений, що тут немає нікого, хто не хоче давати чайові, але тренування у всіх різні.Але я можу з упевненістю сказати, що ви не схуднете, просто використовуючи кардіотренажер, вам також потрібно щось робити зі своїм харчуванням змінити.
У будь-якому випадку ви досягнете підтяжки м’язового тонусу та відчуття, що ваш одяг вільніший.
вага на вагах може бути навіть більшою, оскільки м’язова маса важча за жир.
але щоденні тренування необхідні, щоб змінити фігуру.
Метою має бути щоденне тренування приблизно 45 хвилин
привітання felice
AW: Худніть за допомогою Orbitrac 2000
добре спасибі за вашу думку! Мені дуже допомагає.
AW: Худніть за допомогою Orbitrac 2000
Я вже чув у нашій студії, що рухатися назад нібито не здорово, тому що частини м’язів будуть напружені неправильно, і це може призвести до пошкодження
Однак у багатьох пропозиціях крос-тренерів зазначено, що можна бігати вперед і назад. Я не думаю, що вони це записали б, якщо це було шкідливо чи щось подібне ?
У будь-якому випадку, я раз у раз біжу назад (найпізніше, коли ноги засинають), і поки що все нормально, так що якщо ви зробите лише кілька хвилин, щоб перервати ритм бігу, це, звичайно, не проблема.
Особисто я вважаю, що постійний реверс якось ненормальний