Схудніть за допомогою японського водного лікування і живіть здоровіше
Японська водопідготовка
З того часу, як я почав періодичне голодування на початку року, я багато думав про здорове харчування та про те, як підтримати свій ефект зниження ваги здоровим способом. Моя подруга Карін, котра ви всі з допису в блозі Найкраще ще попереду і вже знає різні історії про Інсту, вже давно розповідає мені про свій найвищий фокус щодо здоров’я та краси на наших спільних прогулянках. Щоранку, одразу після пробудження, вона випиває більше одного півлітра теплої води натщесерце ... і це вже більше 20 років. Ну, в цьому має бути щось, бо коли я дивлюся на Карін у 55 років, одне можна сказати точно: вона має гарну, сяючу шкіру і принаймні бачить На 10 років молодший як це є насправді.
Повністю змініть мій ранковий режим і розпочніть день без моєї улюбленої кави. Одна ця думка відклала мене поки що.
Якщо бути точним, то до того дня, коли моя найдовша та найкраща подруга Іріс також не в захваті від свого останнього нового ритуалу краси - японського лікування водою - під час свого останнього візиту. Це був мій особистий стартовий постріл, і я вже 7 днів регулярно п'ю свій 4 склянки гарячої води.
Що таке японське лікування водою насправді?
Цей найвищий ритуал краси та здоров’я виник у Японії і здавна популярний там. Багато японських жінок щоранку практикують цей простий трюк зі здоров’ям та красою.
Чому так важливо пити воду рано вранці?
Звичайно, ми всі знаємо, що пити багато води (так до 2 літри щодня) - це найвищий секрет краси. Однак, згідно з японською водою, особливо важливо, коли ви п'єте воду, щоб досягти цих особливих ефектів для здоров'я та краси. Традиційна японська медицина каже, що «золоті години» вранці ідеально підходять для детоксикації організму.
І будьмо чесними дівчатами, більшість японців виглядають набагато молодшими, ніж вони є. Ваша шкіра зазвичай виглядає більш щільною і гладкою. Ваш колір обличчя рожевий і свіжий. Крім того, японські жінки позбавлені зморшок до старості (як і моя Карін). Ну, там, мабуть, є щось з японською водою.
Як працює японське лікування водою?
Японська водопідготовка складається з 4 кроки і вимагає певної дисципліни. Але нічого не відбувається автоматично, як ми всі знаємо. Тож будьте уважні:
Крок 1
Пийте відразу після пробудження і перед тим, як чистити зуби щоранку 4 великі чашки (або рівно 640 мл) кип’яченою теплою до гарячої води натщесерце!
Крок No2
Потім ви чистите зуби і прополіскуєте рот. Після цього найкраще їсти і пити наступну 45 хвилин нічого! Для всіх, хто потребує чашки кави після вставання, це, безумовно, настільки ж складно спочатку, як і мені. Але якщо ви хочете щось перемістити у своєму тілі, дайте можливість методу. Було б чудово, якби ви могли провести цей час на свіжому повітрі за допомогою вправ на розтяжку, гімнастики або прогулянки. Наприклад, я хапаю Полді і спочатку гуляю лісом.
Крок No3
Через 45 хвилин ви можете снідати як зазвичай. І це без будь-яких обмежень. Приємно, чи не так?
Крок No4
Тепер до останнього і рішучого кроку. Після сніданку вам слід піти 2 години утримуватися від їжі та пиття. Навіть після обіду та вечері протягом двох годин за один раз не слід нічого їсти та пити. Тому що якщо ви п’єте щось одразу після їжі, ваша шлункова кислота розбавляється, що в свою чергу значно уповільнює травлення.
Маленька примітка збоку: До речі, відтепер завжди слід уникати крижаної води!
Ці 6 результатів чекають вас на успішну японську водопідготовку
Якщо виконати всі кроки, можна з нетерпінням чекати наступного 6 результатів дивлячись вперед:
1 - Ви почуваєтесь свіжішими та здоровішими
Ваше тіло відновлюється за ніч і забезпечує розщеплення токсинів. Якщо ви вранці вживаєте воду натщесерце, ви допоможете своєму організму буквально вивести шкідливі токсини, які були розчинені за ніч. Вода очищає ваше тіло і стимулює ваш обмін речовин. Щоб максимізувати позитивний ефект, ви можете час від часу додавати у воду трохи лимонного соку або трохи імбиру. Це підтримує організм у ефективному відлякуванні вірусів, бактерій та інших шкідливих мікроорганізмів з організму. Крім того, освіжаюча сила лимона також запобігає появі неприємного запаху з рота. Не те, щоб ваша маленька кохана не дала вам доброго ранкового поцілунку в майбутньому. Тоді японське лікування водою було б дійсно контрпродуктивним. 😉
2 - Ваш метаболізм покращується
Метаболізм активізується теплою водою в шлунку. Якщо метаболізм працює на повній швидкості, ви спалюєте більше калорій, ніж зазвичай, і небажані жирові відкладення можуть розщеплюватися швидше. Це призводить до пункту 3.
3 - Швидше схуднення
Оскільки ваш шлунок завжди наповнений великою кількістю від пиття великої кількості води, ви відчуваєте менший голод. Це неминуче заважає вашому сніданкові та всім іншим стравам бути настільки насиченими, що, звичайно, також допомагає вам схуднути.
4 - колір обличчя покращується
Нестача рідини - всі ми знаємо, що це призводить до передчасних зморшок та великих пір. За допомогою японського водного засобу на обличчі зникають дрібні лінії сухості, а ваша шкіра стає чистішою, сяючою та пружнішою. До речі, те саме стосується волосся. Недостатнє споживання води викликає тонке і ламке волосся.
5 - До побачення цистит!
Хто цього не знає ... пекучий сюрприз в області статевих органів ... просто жорстокий!
Японський водний засіб допомагає проти таких захворювань краще за будь-які ліки. Як бачите, ви також можете запобігти цьому ... все, що вам потрібно зробити, це пити теплу воду вранці. 😉
6 - Хворіє рідше
Ваша імунна система також працює краще, ніж раніше, за допомогою цього методу, а це, в свою чергу, означає, що ви можете уникнути того чи іншого застуди. Важко повірити, але така проста зміна поведінки може мати великий, великий вплив.
Отже, це були для вас найважливіші факти про мене. Багато пити протягом дня, так чи інакше дуже важливо, але згідно з японським водним режимом, час є найважливішим для досягнення оптимальних результатів для краси та здоров’я.
Я точно буду тримати вас у курсі, а наприкінці року я опублікую звіт про свій досвід роботи з водою. 🙂 Пальці стискайте, дівчата - і для тих самих спонтанних серед вас: просто приєднуйтесь! Тоді ми можемо порівняти наші результати разом. 🙂