Схудніть за допомогою програми Optifast® у північно-західній лікарні
Схуднути непросто і вимагає дисципліни та наполегливості. Центр Optifast® при Північно-Західній лікарні пропонує мотивацію на регулярних групових зборах та підтримку за допомогою науково обґрунтованої та супровідної програми з 2003.
Весна - пора худнути. Після зими багато хто відчуває бажання повернути форму і оголосити війну зимовому жиру. Але добрі наміри швидко змінюються повсякденними звичками. Схуднути непросто і вимагає дисципліни та наполегливості. Центр Optifast® при Північно-Західній лікарні пропонує мотивацію на регулярних групових зборах та підтримку за допомогою науково обґрунтованої та супроводжуваної програми з 2003 року.
«Програма Optifast® орієнтована на людей із середньою та сильною вагою. Завдяки однорічній програмі Optifast52 у нашому центрі вже успішно схудли понад 2000 людей із зайвою вагою. Для жінок це становило в середньому близько 20 кілограмів, для чоловіків близько 23-40 кілограмів », - пояснює проф. мед. Томас В. Краус, медичний директор Центру ожиріння в Північно-Західній лікарні.
15-тижнева коротка програма Optifast® пропонується людям із середньою вагою з ІМТ 25 і більше. У всіх програмах особистий догляд та професійна підтримка стоять на першому місці, щоб забезпечити успішне схуднення. На щотижневих групових зустрічах з десятьма до 15 учасниками ті, хто хоче схуднути, мотивують і підтримують одне одного, обмінюються ідеями та отримують поради та поради від професійних керівників.
Програма Optifast® розділена на чотири фази і допомагає поступово схуднути здоровим способом. Після короткого періоду підготовки учасники починають формульну дієту, в якій їдять лише спеціальні напої та супи. За цей час можлива втрата до двох кілограмів на тиждень. На цьому етапі учасники отримують відстань від своїх старих харчових звичок. “На другій фазі дієта переходить на нормальну їжу. Цей етап супроводжується практичними вправами на кухні, тренінгами по магазинах в супермаркеті чи їдальні, і таким чином засвоюється нові харчові звички », - пояснює Урсула Евертс-Харт, дієтолог Центру Optifast®. У той же час, на третьому етапі учасники починають зі структурованої програми вправ, яка включає м’які тренування на витривалість, такі як скандинавська ходьба.
Останній і найдовший розділ програми - це стадія стабілізації. Нова поведінка в їжі та фізичних вправах інтенсивно тренується та закріплюється. На сеансах поведінкової терапії учасники вчаться уникати рецидивів, а також справлятися з критичними моментами, такими як почуття голоду, у повсякденному житті. Це для забезпечення довгострокового успіху схуднення.