Схудніть за допомогою смартфона EAT SMARTER

смартфона

Щодня в магазини додатків надходять нові програми, які повинні полегшити шлях до ідеальної фігури. Але які з них справді хороші? Щоб це дізнатись, слід заздалегідь задати собі два запитання: Яка моя мета? І: Як додаток конкретно повинен мені допомогти? Чим точніше ви знаєте свої потреби, тим краще ви можете орієнтуватися у величезному наборі програм. І чим ефективніше правильний додаток допоможе вам схуднути.

Програми для відстеження:

«Те, що можна виміряти, можна вдосконалити». Це основна ідея відстеження програм (відстеження = слідування), які перетворюють ваш смартфон на датчик руху та записують та відображають прискорення, швидкість та відстань.

Інформаційні програми:

Рецепти, таблиці калорій, тести продуктів - вони допомагають нам приймати правильні рішення. Як мобільна пропозиція, вони є там, коли вони нам справді потрібні: у ресторані, супермаркеті або при покупці нового спортивного взуття.

Вимірювальні програми:

Невеликі програми, які можуть виміряти наші життєві цінності (наприклад, артеріальний тиск, рівень цукру в крові, температура тіла), часто є так званими медичними виробами. Дуже практично для тих, хто повертається до спорту з хронічними скаргами.

Коучинг програми:

Вони супроводжують, закликають і підбадьорюють нас. Вони фіксують споживання калорій, створюють програми тренувань та харчування. Назва додатка “MyFitnessPal” говорить про все: “Pal” означає “приятель”.