Схудніть за невеликі гроші »Форум - Kleiderkreisel

гроші

Я дуже страждаю від своєї ваги.
Тоді я носив 34/36, а тепер дійшов до 40/42. Щодня, коли я дивлюсь у дзеркало, мені стає некомфортно і я знаю, що щось має змінитися.
Я вже йду на психотерапію.
Тим не менше, я хочу схуднути. Однак у мене залишається лише близько 100,00 євро на їжу на місяць. Це означає, що я дійсно повинен звертати увагу на кожну копійку.
Харчуватися здорово дорого. Всі овочі в супермаркеті коштують не зовсім дешево, і звичайно дієта відіграє важливу роль у схудненні.
Якщо ви готуєте свіжий щодня, це надзвичайно дорого. Тож моя дієта досить погана. Причиною того, що я схуднув, є справді дієта. Мені довелося б їсти зовсім інакше, я це знаю.
Хто-небудь уявляє, як можна добре харчуватися за невеликі гроші?
Я радий кожній відповіді.

Овочі не обов’язково дорогі, зараз в зимовий час є різні страви з капусти.
Я не знаю, що ви зараз їсте, але перед тим, як купити заморожену піцу, я вважаю за краще готувати її свіжою і заморожувати решту порцій.

Вівсянка на сніданок з натуральним йогуртом коштує недешево. Крім того, сезонні фрукти. Наприклад яблука або груші.

Я вважаю, що м'ясна дієта набагато дорожча за здорову дієту з великою кількістю овочів. Я знаю, що щільність калорійності овочів набагато нижча, але все-таки я стравлюю багаті овочами страви дешевше, ніж коли готую багато м’яса для свого друга, який їсть м’ясо.
Спробуйте пластинчастий метод: половина тарілки заповнена овочами, чверть їжею з високим вмістом вуглеводів, а чверть їжею з високим вмістом білка.
Завдяки цьому та при достатній кількості фізичних вправ (принаймні 3,5 години на тиждень, переважно більше 5) я схуд майже 40 кг і зміг це добре утримати. Мене супроводжував лікар, і метод пластин все ще корисний для багатьох. Я НІКОЛИ не рахував калорій.
Знайдіть дешеві страви в Інтернеті та за потреби їх модифікуйте.
І під здоровою вегетаріанською дієтою або з низьким вмістом м’яса я НЕ маю на увазі готові продукти та тофу! Вам нічого з цього не потрібно. Я думаю, вам просто потрібні деякі рецепти, які є дешевими і все ще корисними.

Я можу порадити вам найтепліший YouTube, коли мова заходить про їжу, є кілька чудових відео, де корисна їжа коштує 1,50 доларів США (приблизно 1,35 євро), а підготовка в прямому ефірі є додатковою мотивацією!
Якщо ви не проти з'їсти щось подібне, ви завжди можете вибрати або яйце зі скибочкою хліба та овочів (як приклад методу тарілки), або, наприклад, здорову, корисну кашу.

Я думаю, що здорове харчування набагато дорожче - це постійні чутки, які тривають і донині. Це завжди питання інтерпретації - готувати їжу щодня, одна з яких коштує кілька євро, теж не зовсім дешево.