Схудніть завдяки комп’ютерним іграм - це працює! Ми харчуємось здорово
Ми, німці, набираємо вагу. Це не в останню чергу пов’язано з тим, що ми вже навіть не усвідомлюємо, що насправді робимо за покупками та їжею. У супермаркеті ми любимо вдаватися до простих і швидких готових страв нестандартно, не знаючи, що саме всередині. Зазвичай занадто багато цукру, солі та жиру. Зараз вчені із США розробили комп’ютерну гру, яка вчить людей знову робити покупки правильно. Ті, хто регулярно грає у гру, в ігровій формі худнуть.
Переучити покупки
У журналі Behaviour Medicine дослідники з Університету Дрекселя представили цікавий метод схуднення. Вони розробили комп’ютерну гру, яка може допомогти гравцям схуднути. І дослідження показали, що це працює.
Мета - навчити гравця їсти менше цукру. Це починається прямо в основі проблеми: покупка! Пояснюючись просто, гра імітує віртуальний супермаркет, в якому гравець повинен вибирати різні продукти. Для здорових є плюси, за нездорові відрахування. Вас навмисно спокушають нездоровими улюбленими стравами та солодощами.
Схуднути грайливо
Навчена в грі поведінка насправді сприймається людьми в реальному світі. Це було перевірено вченими на понад 100 предметах. Їм доводилося грати у гру по кілька хвилин на день протягом шести тижнів. Тоді однієї партії було досить кожні два тижні.
Як результат, учасники дослідження втратили близько трьох відсотків ваги свого тіла через вісім тижнів. Грайливий метод схуднення спрацював особливо для чоловіків. Ви вчитесь не поступатися спонукам до нездорової їжі і натомість купувати здорову. Порушуються старі звички і засвоюються нові. Якщо в будинку після покупок немає нічого нездорового, його не можна їсти.
На думку вчених, ігровий принцип можна перенести на всі інші випадки. Його також можна використовувати, наприклад, для відмови від куріння.
PS: Ви хотіли б легко читати нас із вашим улюбленим додатком? Послухайте.:)