Схуднути (або набрати вагу): мій метод
Втратити вагу. Це ОСНОВНА тема !
Рано чи пізно мені довелося поговорити з вами про дієти для схуднення, навіть якщо, зрештою, мій підхід може ще раз здивувати ...
Але оскільки цей блог повинен пропонувати "інший голос", давайте йти без страху.
Ця стаття пов’язана з відео, розміщеним на моєму каналі YouTube, і вигідно його доповнює. Це закінчується більш цілісним висновком, а відео залишається більш зосередженим на питанні.
То що, на мою думку, найкращий спосіб схуднути ?
Перш за все, я особисто вважаю, що схуднення не є предметом !
Я ніколи не намагався схуднути, бо ніколи не набирав вагу. Сьогодні, коли мені шістдесят, я важу так само, як коли мені було 18, від 64 до 66 кг.
Втрата ваги - не тема, оскільки ідеальна вага - це обов’язково результат гарного рівня здоров’я; це побічний ефект для здоров’я. Гармонійне, гармонійне тіло - це здорове тіло.
Тому втрата ваги - помилкова проблема. Давайте просто жити і харчуватися здорово, і нам не буде потрібно худнути !
Проте одержимість дієтами з чудо-вагою триває і бере своє. Велика помилка, яку деякі дорого платять.
Чому це майже загальне захоплення дієтою ?
Я просто вірю, що більшість людей ніколи не здобували жодної освіти в галузі законів здоров’я, що лікарі, зі свого боку, знають все про хвороби, але нічого про здоров’я, і що нашому суспільству доведеться повністю змінити свою парадигму, якщо вона є. вийти із страждань.
Закон причинно-наслідкових наслідків, один з основних законів еволюції, в основному ігнорується.
Багато авторів зверталися до цієї теми, безумовно, тому що вона є фундаментальною.
Боссует написав це чудове речення: "Бог сміється над істотами, які шкодують про наслідки, якими вони дорожать причинами".
“Поверхові люди вірять у удачу та шанс обставин; сильні люди вірять у причини та їх наслідки. Ральф Вальдо Емерсон
Або ця цитата невідомого автора: "Божевілля робить і робить одне і те ж знову і знову, і очікує різних результатів".
Бути здоровим і, отже, мати ідеальну вагу неможливо, якщо ви не зміните спосіб життя. Це суть справи.
Ми шукаємо диво-дієту, чарівне зілля, яке дозволить вам схуднути, не шукаючи причин ожиріння або зайвої ваги.
І ми готові дорого заплатити за вирішення неможливого рівняння: "Я хочу схуднути, але не хочу нічого змінювати у своєму житті".
Не змінюйте нічого у своєму житті, щоб не виходити зі своєї зони комфорту, ментальних рейок, по яких ми намагаємось рухатися. Щоб не зірвати наших старих звичок, звичок, не поставити під сумнів усі наші впевненості, які більшість часу були встановлені в абсолютно нешкідливих соціальних нормах.
Основний сніданок "без якого я не можу зробити нічого не можу зробити", аперитив з друзями, настільки дружній (або аперитив окремо, ми це теж можемо побачити ...), "маленький" кава, "хороше" вино, французька гастрономія яким ми так пишаємося, необхідне барбекю в неділю влітку, автоматичні газовані напої, коли ви спрагнені, сендвіч, який вважається стравою ерзац, або піца, яка вважається їжею (! ), солодощі на догоду дітям (а часто і дорослим ...), каші для сніданку, такі здорові, такі повноцінні, жувальна гумка та інші солодощі, які ми постійно жуємо, «вакцини, що захищають і рятують життя» (!), “Ліки для лікування” (!), М’ясні білки, незамінні тощо.
Всі ці теми, які не стосуються переважної більшості населення. Просто звичайні практики та ідеї, оскільки всі погоджуються, і "вони сказали це по телевізору".
Це так, і це чудово. Де проблема ?
Ну ні, це не дуже добре. Список довгий з наших помилок, як і з наших фізичних, психічних та емоційних страждань.
Наша поведінка, наші соціальні звички та наші психічні стереотипи не є тривіальними. Вони шкідливі, крапка. І наш рівень здоров’я буде ще кращим, коли ми їх поставимо під сумнів і, здебільшого, будемо занедбані.
Це так просто.
Я часто кажу, що якщо ви хочете досягти чогось, чого у вас ніколи не було, є лише один спосіб: зробити те, чого ви ніколи не робили !
Незалежно від того, щоб відновити здоров'я, знайти супутника чи супутника, досягти успіху у професійному житті, знайти щастя чи схуднути, однакові причини завжди матимуть однакові наслідки.
Отже, з чого почати ?
Не було б розумно розставляти пріоритети на шляху до здоров’я. Зміна харчових звичок часто є першим кроком людей, які шукають кращого життя та кращого життя. Але якщо деякі емоційні проблеми не були вирішені, цей суто дієтичний підхід може бути невдалим.
Кожен повинен провести перевірку свого життя, роботу самоаналізу та аналізу, щоб знайти свій шлях. Тому що всі ми різні і не існує єдиного та універсального шляху до здоров’я.
Все мистецтво дослідника та його натуропатичного керівництва, якщо хтось вирішить звернутися до нього, полягатиме у пошуку оптимальної комбінації різноманітних практик - зокрема, стосуватися фізичного тіла, емоційного тіла, психічного тіла - та їхніх пріоритети з часом.
Ми не впадемо з першого разу. Ми продовжимо послідовні тести, з яких ми отримаємо відповідні уроки.
Я закликаю своїх читачів отримати документ PDF, який я написав, який охоплює всі природні засоби здоров’я, що стосуються всіх наших виразних засобів. Зв’яжіться зі мною, щоб отримати його.
Я наводжу всі подробиці цілісного підходу до здоров’я, єдиного, що має сенс, бо ми повинні перестати сприймати людей просто як біологічну машину з органами, які потрібно живити та відновлювати ...
На закінчення я закликаю вас припинити шукати диво-дієту для схуднення, ви її не знайдете. Просто тому, що його не існує. Скільки б ти не намагався, ти будеш розчарований.
Ви будете худнути і набирати вагу, поки не досягнете здоров’я, модифікуючи всі грані вашої істоти, починаючи від найгрубіших площин - фізичного тіла (ми повинні сказати „фізичні тіла”, включаючи ефірні рівні речовини) - до самих найтонші площини нашої реальності - емоційний, ментальний та різні вищі духовні плани, які зв’язують нас із Джерелом.
Як ми бачимо, далеко не все буде їсти менше цукру, менше м’яса тощо, навіть якщо ці перші кроки є необхідними і завжди вітаються.
Нам також доведеться їсти менше, їсти рідше і їсти справжню їжу, замість погано названих «харчових продуктів», які захаращують полиці наших магазинів та полиці наших кухонних меблів.
Але ми повинні і, перш за все, заново відкрити Любов, яка лежить за обставин часу, і застосувати на практиці її численні варіації, доброзичливість, спільність, співпрацю, ненасилля (у дії, слові та думці ...) прощення, безкорисливе служіння, мистецтво благословення ...
Нам доведеться вийти з повсякденного гіпнозу, який завуальовує найважливішу радість Буття, і поставити свій життєвий вибір у відповідність із прагненнями нашої душі.
Звідти у вас більше не буде проблем із вагою (якою б вона не була!), І питання про ідеальну дієту для схуднення навіть не постане.
Навчимося цікавитись справжніми темами: схуднення - ні !