Схуднути без дієти eBalance

• Розрахунок споживання калорій
• Аналіз харчового балансу
• Пряме вимірювання успіху

• Харчові поради по телефону
• Останні тенденції фітнесу та харчування
• eBalance.ch Спільнота та форум

• Плани тренувань відповідно до уподобань
• Відео для дому
• Фітнес-вправи, придатні для щоденного використання

• 2200 простих рецептів
• Плани харчування та списки покупок
• Щоденні пропозиції меню

Метод апробований медиками та працює у повсякденному житті

Щоденне розуміння споживання калорій Розрахунок споживання калорій за допомогою спорту та фізичних вправ Аналіз вашого харчового балансу

Пропозиції меню, придатні для повсякденного використання, пристосовані до ваших калорій. Це те, як ви можете самостійно визначити варіанти оптимізації своїх харчових звичок. Адаптація плану меню до безглютенової, малолактозної або вегетаріанської дієти

Вправи для кожного рівня та кожної (надмірної) ваги Відеозаписи з фітнесу для тренувань вдома Складіть план тренувань відповідно до спортивних уподобань

Понад 2200 легких повсякденних рецептів та рецептів для гурманів Поради щодо харчування та харчування у їдальні компанії Зареєструйте власну їжу для своїх записів та рецептів

Ви доказ: це працює!

"Моє тіло відшарувалося від шару"

"Мій батько - ідеальний партнер для бігу"

"Я їв повсюдно"

"Я бігаю під зоряним небом"

"Тепер я знову сам"

"У галопі до стрункої фігури"

"Ви також можете схуднути, захоплюючись шоколадом".

«Я відчував себе не жіночим»

eBalance - це провідна швейцарська онлайн-програма для схуднення

Почніть свою індивідуальну програму схуднення вже зараз

Наша висококваліфікована команда експертів

Лікар. мед. Джорджина Монтіель

Спеціаліст зі спортивної та харчової медицини, SportClinic Zurich Tödistrasse

Лікар. мед. Беттіна Ізеншмід

Спеціаліст з психіатрії та психотерапії FMH, а також психосоматики SAPPM та M.M.E., центр компетентності головного лікаря.

Лікар. мед. Сусанна Бішофф

FMH з фізичної медицини/реабілітації, спортивної медицини SGSM, швейцарський випускник-фізіотерапевт SRK, керівник A.

Карін Зайдель

Федеральний дипл. Вчитель гімнастики та спорту II ETH Цюріх, фізіотерапевт, заступник керівника фізіотерапії Спор.

Ян Тіттель

Задайте свої запитання експертам eBalance

Лікар. мед. Джорджина Монтіель

Спеціаліст зі спортивної та харчової медицини, SportClinic Zurich Тедістрассе

1970 - 1979 Американська середня школа Пуебла
1980 - 1987 навчання в Медичному університеті Пуебла
1987 - 1988 Практичний рік у військовому госпіталі Пуебла
1988 - 1990 UNAM: Вільний університет, спеціалізація: спортивна медицина
1988-1993 рр. Лікар або лікар спортивної медицини в Національній
Спортивна комісія штату Мексика
1994 р. Диплом зі спортивної медицини
2003 р. Доктор філософії в Кельнському університеті CUM LAUDE
2003 набуття німецького громадянства
2005 ліцензія на медичну практику
2007 додаткова кваліфікація зі спортивної медицини
2008 додаткова кваліфікація з харчової медицини
з 2000 року член Північного Рейну Sportärztebund

Практичний досвід:

1988-1993 Спортивна комісія штату Мексика
1994 - 2000 Німецький спортивний університет в Кельні, Інститут досліджень кровообігу
та спортивна медицина, відвідування лікаря
1995 - 2000 рр. Лікарня Святого Франциска в Кельні
1997 - 1998 Кафедра ехокардіографії в Кельнському університеті
2001 - 2003 лекції для масажистів в Кельнському університеті
2006 - 2010 конгреси підвищення кваліфікації на Нордерні як спікер "Спортивна медицина"

Медична допомога:

2000 - 2012 Німецький спортивний університет в Кельні, Інститут серцево-судинних досліджень та спортивної медицини, лікар
2011 - 2012 Старший лікар Інституту серцево-судинних досліджень та спортивної медицини

2004 - 2013 Кардіологічна/ангіологічна практика Dr. Гісан, доктор Хайнцлер, доктор Мей
(медичні представники)
Допомога PTA у KH Porz
з 2013 року SportClinic Zurich Tödistrasse, спеціаліст зі спортивної та харчової медицини

Особистий

Мій номер 1 - плавання. Те, що я теж люблю і хотів би зробити ще краще: катання на ковзанах.

Лікар. мед. Беттіна Ізеншмід

Спеціаліст з психіатрії та психотерапії FMH, а також психосоматики SAPPM та M.M.E, центр компетентності головного лікаря з питань харчової поведінки, ожиріння та метаболізму, Spital Zofingen AG

1982 - 1988 вивчення медицини людини в Берні

Згодом подальша підготовка спеціаліста з психіатрії та психотерапії FMH, особливо консультанта та психіатрії зв'язку FMH в кантонах Берн, Люцерн та Золотурн

2000/2001 аспірантура для магістра медичної освіти M.M.E. з Бернського та Чиказького університетів

2000 Набуття сертифікату про психосоматичну кваліфікацію SAPPM

З 1995 року старший лікар Університетської психіатричної клініки та з 2007 року в Університетській клініці ендокринології, діабетології та клінічного харчування Інсельспіталя Берна (область компетенції харчова психологія, ожиріння)

З 1999 р. Незалежна психіатрична практика в Аарвангені

З 2009 року головний лікар Центру компетенцій з питань поведінки, ожиріння та метаболізму, Spital Zofingen AG

З 1998 року президент відділу профілактики розладів харчової поведінки Праксісна PEP, Берн

З 2010 року президент Швейцарської асоціації дитячого та підліткового ожиріння, Аарау

Лікар. мед. Сусанна Бішофф

FMH фізична медицина/реабілітація, спортивна медицина SGSM, швейцарський випускник фізіотерапевт SRK, старший лікар SportClinic Zurich Puls 5

Освіта та кар’єра

1985 - 1988 Фізіотерапевтична школа, кантональна лікарня Люцерн
1991 - 1998 вивчення медицини людини в Цюріхському університеті
1998 - 1999 ортопедія та спортивна медицина в клініці іподрому Муттенц
1999 - 2000 Хірургія в лікарні Циммерберга Горген
2001 Університетська клініка ортопедії Балгріст Цюріх
2001 - 2002 Ревматологія в Університетській клініці Балгріста, Цюріх
2002 - 2003 Неврологічний параплегічний центр при Університетській лікарні Балгріста
2003 - 2004 Внутрішня медицина Фелікс Платтерспіталь Базель
2004 Фізична реабілітація REHAB Базель
2004 - 2005 фізична медицина/реабілітація Рехаклініка Цурзах
2005 - 2006 рр. Спеціаліст лікарні Рехаклініки Цурзах
2006 Сертифікат зі спортивної медицини SGSM
З 2007 року головний лікар SportClinic Zurich Puls 5

1991 - 1995 рр. Викладач у школі фізіотерапії Університетської лікарні Цюріха
1991 - 2003 керівник загальної підготовки з кондиціонування в Цюріхському університеті ASVZ
З 2007 року лікар швейцарської федерації фехтування
З 2007 року викладач на медичному факультеті Цюріхського університету
З 2007 року медичний експерт пенсійного фонду міста Цюріх

Мої емоційні АЗС

Спорт на природі (біг підтюпцем, катання на снігоступах, їзда на велосипеді, піші прогулянки), читання, буття

Карін Зайдель

Федеральний дипл. Вчитель гімнастики та спорту II ETH Цюріх, фізіотерапевт, заступник керівника фізіотерапії A. Mantingh SportClinic Zurich Letzigrund

1988 - 1992 федеральний ступінь dipl. Вчитель гімнастики та спорту II, ETH Цюріх
1995 - 1999 федеральне навчання dipl. Фізіотерапевт міської лікарні Тріємлі, Цюріх
2000 - 2004 фізіотерапевт з Адріком Мантінгом у Цюріху
2005 - 2006 фізіотерапевт з доктором Ліза Аллен, Вест Честер, Огайо, США
2009 - нині заступник керівника фізіотерапевтичної спортивної клініки Адрік Мантінг, стадіон «Лецигрунд», Цюріх

Різні види діяльності

Вчитель гімнастики та спорту в різних школах
Тренінг керівника АСВЗ з волейболу
Навчальний інструктор у фітнес-центрі Migros Greifensee
Фізіотерапевтична підтримка футбольної команди
Участь у різних наркопроектах у контексті спортивної підтримки колишніх та наркоманів
Персональний тренер

Особистий

У вільний час мені подобається все, що пов’язано з фізичними вправами та спортом. Мені також подобається бути разом зі своїми дітьми.

Ян Тіттель

Кухар кухні та eBalance готують страви в Eldora AG

Шеф-кухар, персонал ресторанів та громадське харчування

---