Схуднути без фруктів та овочів через алергію (дієта)

Мені 36 років, зріст 178 см і вага 150 кг.

алергію

5 відповідей

Чи не береш ти все Також немає салату чи огірка та помідора? Тому що це був би перший підхід. Ви знаєте груші Наші? У мене є друг, який не може їсти фрукти через перехресну алергію, але ці груші Начі, оскільки вони майже не містять нічого, на що організм має алергію.

В іншому випадку я можу лише рекомендувати вам пити чай і воду перед тим, як їсти, щоб ваш шлунок міг харчуватися попередньо наповненим. Там слід їсти менше. Уникайте вживання вуглеводів ввечері. Як правило, не їжте після 18:00. Питна вода. Якщо ви хочете це зі смаком, то несолодкий чай. Тому що ви також можете дозволити їй застудитися і пити протягом дня. До того ж спорт просто є його частиною. 2-3 рази на тиждень слід вставати на вправи.

Якщо ви кажете, що причиною ситості є, не готуйте більше однієї порції. Тож ви більше не можете їсти, якщо цього більше немає. Готуйте їжу. Приберіть решту, а потім сідайте спеціально за стіл, щоб поїсти (без телевізора чи чогось іншого). Купуйте лише те, що є частиною здорової дієти, і ви не будете спокушатися. Потрапивши всередину, ти знову навчишся бути ситим. Потрібно трохи дисципліни та волі, але це працює.