Схуднути без ліків Запитайте маму
Привіт, при 106 кг 2 роки тому мені довелося натиснути аварійне гальмо. Я захворів на ревматизм і був просто надто важким. Більшість інструментів мали жахливий смак. Тож я увійшов у звичку харчуватися лише до тих пір, поки шлунок не сказав повний.
На початку це було важко, бо я все ще належу до того покоління, яке повинно спорожнити тарілку. Але чому? Краще викинути, ніж носити на стегнах. Ви звикаєте. Крім того, вже немає готової продукції. М’ясо лише два рази на тиждень, а потім від м’ясника.
Ви можете приготувати піцу самостійно дуже швидко. (Буду рада надіслати вам рецепт). Локшина також йде зі своїми соусами. Особливо важливо для людей, які приймають МАО, а тому не можуть терпіти штучні соуси.
Тривалий період схуднення був важливим, щоб шкіра добре регенерувала. Спочатку я не їв солодощів. Сьогодні це може бути кілька клейких ведмедів.
Зараз я за 2 роки схудла на 32 кілограми. Ще 10 кіло, і я щасливий. Але тоді я перейшов з розміру XXL до М. І серйозно, це прекрасне почуття, коли навіть твій власний чоловік охоче доглядає за тобою. Це як джерело молодості. Я рада надіслати вам багато рецептів.
Оцінити зараз
предметів
130 коментарів
Вітаю і мене! Візьміть рецепти! Я теж цього хочу.
Я стільки схуднув лише минулого року. Потім у моєму житті сталося щось негативне. В результаті я повернувся до своєї старої моделі поведінки. Тепер всі кілограми, які я втратив, повернулися.
Доводиться терміново худнути!
Вітаю і мене: flowers:
03.08.15 - 09.40 год.
Я думаю, це абсолютно чудово, велике досягнення. Ти можеш пишатися!
Проблема насправді полягає в тому, що якщо у вас надмірна вага, то ваше тіло або шлунок давно звикли до більших порцій. Тому відчуття ситості, як правило, виникає недостатньо швидко. Ви маєте рацію, коли зрозумієте, що ситі, вам слід зупинитися. На жаль, у деяких людей цього почуття бракує, і це важко, бо вони все ще голодні. Однак з часом це відчуття вщухне, шлунок знову звикне до менших прийомів їжі, найголовніше - витримати;)
Мені також були б дуже цікаві ваші рецепти - як я можу про них дізнатися?
Принцип, на якому базується це велике зменшення, називається "від природи тонкий" або "інтуїтивне харчування", і особливо простий для всіх, хто виріс із звичними 3-разовими прийомами їжі без великої кількості закусок і не надто великими емоційними споживачами . Для багатьох із зайвою вагою їжа, особливо якщо вона солодка та/або жирна, має функцію заспокоєння або відволікання. Отже, ви їсте або перекушуєте з емоційних причин, і тоді ви завжди їсте не просто відчуття ситості, просто тому, що це емоційно добре.
Якщо ви можете певною мірою дисциплінувати себе, ви можете досягти тут гарного успіху, як Вінніепрінзессін, вам навіть не потрібні спеціальні рецепти. Як сказав Глюке, з часом шлунок знову звикне до нормальних розмірів порцій, якщо це було проблемою. Йо-йо не трапляється, якщо вам вдається інтегрувати харчову поведінку у повсякденне життя і дотримуватися правил. Якщо вам цікаво, просто погуглить. Є хороші книги.
Вітаю і мене, Вінні Принцесе!
Можливо, це інша ідея для тих, хто бажає схуднути, щоб отримати бекон. До речі, я досі займаюся спортом по 1 годині на день за допомогою стрибків. Якщо вам цікаво, ви можете поглянути на Інет, тому що ви споживаєте ккал як дурний, набагато більше, ніж біг підтюпцем, і це завжди круто.
Вітання і капелюхи від мене теж.
Це вже стільки кілограмів, що ви втратили.
Я почуваюся хлопчиком. Я боюся схуднути на кілька кілограмів.
Я бажаю тобі решти
Позбудьтеся кілограмів і досягніть бажаної ваги:-)
@ потужність очищення # 18
"Я сам би був радий, якби ви розповіли мені свій рецепт успіху?"
Вінніпрінзессін описала рецепт успіху для схуднення у своїй вступній статті: їжте менше; перестати їсти, коли ситий.
Або також FDH.
:-)