Схуднути без зусиль c; можливо
Це обіцянка всіх дієт для схуднення: "З нами ви схуднете без особливих зусиль". Ти все ще віриш? Підрахуйте калорії, приберіть таку їжу. схуднення ще ніколи не було таким болісним. На щастя, існує простий рецепт, який добре себе зарекомендував.
В результаті різних дієт для схуднення, які вона проводила, у Аннабель з’явилася справжня одержимість їжею. Результат: вона не тільки не схудла, але й явно відчуває себе зношеною через ці роки позбавлення, які завжди призводять до тріщин. Стільки зусиль, щоб нарешті набрати вагу! Це деморалізує. Не кажучи вже про те, що з початку всіх цих дієт її надмірна вага погіршилася.
Худнути без зусиль
Вихід зі спіралі невдалих дієт? Схуднути без зусиль? Так, це можливо. Якщо ви потрапили в ту ж ситуацію, що і Аннабель, знайте, що є спосіб схуднути, не поводившись із своїм тілом ... і перш за все, слухаючи це і слухаючи себе.
Надмірна вага відображає надмірне споживання їжі порівняно з вашими справжніми потребами. Ви їсте занадто багато під впливом певних емоцій або тому, що вам важко слухати свої харчові відчуття. Втрата ваги без зусиль означає зміну харчової поведінки. Звичайно, це не відбувається за одну ніч.
Це також необхідна умова для отримання тривалих результатів. Уявіть. худнути без зусиль, не голодуючи себе, не позбавляючи себе, не відчуваючи розчарування. Схуднути природним шляхом, переорієнтувавшись на себе, ненасильницьким способом. Навчіться довіряти своїм харчовим відчуттям, миріться з їжею, заново відкривайте насолоду від їжі. Саме на цих принципах базується програма LineCoaching.
Як це працює ?
Одне з правил - їсти з задоволенням: це означає, що ви чекаєте, поки будете достатньо голодними, адже нічого не годиться, коли ви не голодні. І коли ми усвідомлюємо з точки зору смаку, що задоволення вже немає, ми перестаємо їсти. Тоді ми більше не маємо смаку до їжі, яку ми їмо, і зупиняємось без розчарування, оскільки ми досягли кінця того задоволення, яке воно могло б нам принести, в даний момент. Прослуховування харчових відчуттів, почуття голоду та ситості дозволяє схуднути без зусиль, не страждаючи. Забудьте про розчарування, тому ризик розтріскування всіх видів, якщо ви їсте те, що хочете, коли хочете, за умови, що ви дочекаєтесь голоду і зупинитесь, досягнувши ситості. Таким чином, споживання калорій мимовільно пристосовується до витрат енергії, і ми відновлюємо рівноважну вагу. Ми втрачаємо вагу без зусиль і страждань, оскільки ми слухаємо лише своє тіло !
У цьому делікатному процесі вам, безперечно, знадобляться слухання та підтримка. За допомогою LineCoaching ви отримуєте індивідуальну допомогу схуднути в найкращих можливих умовах без страждань, позбавлення та розчарувань. Не втрачайте можливості помиритися зі своїм тілом, схуднути, не страждаючи, вживаючи те, що робить вас щасливим і те, що вам насправді потрібно. без будь-якої дієти !