Схуднути Ця вправа йоги допомагає вам схуднути - FOCUS Online
Важко повірити, але: Прості вправи з йоги для пальців можуть допомогти вам схуднути. І найкраще: ви можете робити це майже скрізь - в офісі, на швидкісній трамваї або на йога-килимку вдома.
Мудри збільшують ваш енергетичний потік
З асанами ви рухаєтеся своїм тілом в йозі - з мудрами лише пальці. Вправи для рук призначені для розблокування заблокованих енергетичних каналів. За допомогою нього ви не спалите багато калорій, але це може допомогти вам схуднути в довгостроковій перспективі.
Багато енергетичних каналів зливаються у ваших руках. Зміцнюючи їх, ваші енергії знову починають рухатись, так сказано в йозі. Ваше травлення та метаболізм працюють краще, і вам буде легше схуднути.
З сильними руками вам набагато легше підняти вагу тіла в багатьох асанах йоги, таких як "собака, що дивиться вниз" або "ворона". Поєднання різних вправ йоги допоможе вам досягти здорового та добре сформованого тіла, більшої гнучкості, міцних м’язів та більше внутрішнього спокою, якщо робити це регулярно.
Сила пальців: спробуйте!
Ви можете виконати просту вправу пальця з будь-якого місця: нахиліть два безіменні пальці і великим пальцем надайте легкий тиск на суглоб так, щоб він нахилявся далі до долоні. Ця вправа для пальців називається сурья мудра. Ви можете повторювати це кілька разів на день. І хто знає: незабаром ви можете почуватися енергійнішими.
* Статтю "Схуднути: ця вправа йоги допомагає стати стрункішою" опублікувала FitForFun. Зверніться до відповідальної особи тут.