Схуднути Дієта OMD захищає навколишнє середовище і дозволяє скинути кілограми
План OMD - це нова дієта, яка, крім схуднення, повинна також підтримувати захист навколишнього середовища
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Дієти якимось чином завжди розважають: Часто для них характерні радикальні дієтичні правила (тільки м’ясо, без м’яса, лише зелена їжа, лише сира сировина, лише білки тощо) або об’ємні назви. FDH (“з’їсти половину”), “10in2”, періодичне голодування - список довгий. Нова дієта OMD також є резонансною, але вона не означає О, мій крапку, а "Одне харчування" - один прийом їжі на день. Ця дієта повинна не тільки забезпечити схуднення, але й захистити навколишнє середовище.
Що таке дієта OMD?
Цю нову дієту розробила американська екологічна активістка Сюзі Аміс Камерон, яка стала співзасновником приватної школи в Калабасасі, штат Каліфорнія, де подають лише рослинні страви. Їжа настільки гарна, що їдальня отримала нагороду «Найзеленіший ресторан у світі». Принцип дієти OMD простий: якщо ви тримаєте лише один прийом їжі на день повністю на рослинній основі, ви захищаєте землю, виробляючи менше парникових газів, використовуючи менше води та падаючи дерева. Звичайно, це також захищає худобу та навіть види, що перебувають під загрозою зникнення. У той же час ця одна рослинна їжа покращує ваше власне здоров’я: ви зменшуєте ризик хронічних серцевих захворювань, діабету 2 типу, ожиріння та раку.
Схуднути: що їсти під час дієти OMD?
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Перш за все: більше одного прийому їжі на день! Ідей для рослинної їжі настільки багато, що ви могли б легко з нею обідати два рази: Наприклад, ви можете добре розпочати день з вівсянки, свіжих фруктових та рослинних молоків або пудингу з чіа. Це продовжується, наприклад, солодким картопляним хумусом, домашнім фалафелем або тушкованим буряком. А ввечері ви навіть можете дозволити собі спагетті Болоньєзе - якщо ви перейдете на овочеве м’ясо або просто повністю вимкнете м’ясо і створите переконливий (і екологічно чистий) аромат з червоною сочевицею, селерою та.
Висновок: Чи дієта ОМД має недоліки?
Сюзі Еміс Камерон - рішуча прихильниця рослинної дієти. Однак протягом багатьох років вона виявила, що багатьом з її побратимів важко повністю перейти на вегетаріанську дієту. Ось як вона придумала концепцію OMD, яка конвертує лише один прийом їжі на день. Оскільки вплив на організм є керованим і лише позитивним, негативних наслідків цієї дієти немає. План OMD не обов'язково підходить для найбільшого і швидкого зниження ваги. Тоді вам слід поєднувати екологічно чисту дієту з інтенсивними тренуваннями та, як правило, більш збалансованою, нежирною дієтою.