Схуднути гр; це для з’єднання об’єктів; s
Вирішено після святкових надмірностей, настав час сісти на дієту і скинути ті маленькі кілограми, які ви набрали з Бабиного Журналу. Тож замість того, щоб поспішати з примхливими дієтами, які обіцяють скинути 5 фунтів за 3 дні без зусиль, чому б не довіряти об’єднані об’єкти ? Втручання на додаток до збалансованого харчування та мінімуму фізичної активності, об'єкти здоров'я Кількісне Я - тобто те, що дозволяє самостійно вимірювати - стає все більш привабливим завдяки своїй грайливості. Або мова йде про ваги контролювати свою вагу щодня, кухонні предмети їсти краще або щоб браслети для активності щоб спонукати вас рухатися, дізнайтеся, як пов’язані предмети можуть допомогти вам схуднути !
Контролюйте свою вагу за допомогою підключених ваг
Шкала, яка дозволяє дізнатися свою вагу та перевірити ефективність дієти, тепер пов’язана. Ультра вишуканий, ці нові розумні ваги спроможний впізнати свого користувача і надати їм точні дані про їх здоров'я. Оскільки ефективність дієти вимірюється не просто втратою ваги. Так само важливо стежити за своєю жировою та м’язовою масою.
Шкала MyScale XL де Бевелл дозволяє, наприклад стежте за вагою та ІМТ (Індекс маси тіла). Зв’язано, звичайно, це працює з додатком, який робить його цікавішим під час дієти, ніж традиційний масштаб. Залежно від ваших зважувань, програма таким чином може інтерпретувати ваші результати, розрахуйте свої потреби в калоріях щодня і контроль ризики серцево-судинні захворювання. Щоб мотивувати себе, це також можна налаштувати Цілі і перевірити їх досягнення.
Шкала відключення U-баланс, вона дозволяє контролювати стан його здоров’я, і порівняйте отримані показники зі стандартами охорони здоров’я: таким чином вимірюється U-Balance вага, жирова маса, ІМТ, м’язова маса, водна маса, вісцеральна маса або навіть кісткова маса.
Ще більш успішним, Body Cardio шкала При цьому, крім вимірювання жиру або м’язової маси, він також вимірює частота серцевих скорочень і частота пульсових хвиль, основні показники для моніторингу серцево-судинний стан. Справжній тренер з охорони здоров’я, супутній додаток дозволяє встановлювати цілі та складати фітнес-програму для їх досягнення.
Точніше, дозволяючи виміряти ще більше даних, з'єднані ваги є реальними активами в контексті режиму, оскільки вони дозволяють перевірити ефективність цього або точно стежити за його фізичним станом. Але оскільки те, що вимірює ваша шкала, зупиняється біля дверей ванної, деякі виробники уявили собі пристрій, який поєднує в собі баланс і підключений браслет для ще більш повного моніторингу.
Підключені браслети для схуднення завдяки спорту
Дієта дійсно ефективна лише в тому випадку, якщо вона супроводжується фізичними вправами. Однак фізичні вправи не обов'язково означають високопродуктивні види спорту. Отже, якщо ви насправді не спортсмен у душі і тремтите кожен раз, коли згадуєте заняття з PSE своєї молодості, браслети для активності повинні успішно поєднувати вас із фізичними вправами.
Трекери активності дозволяють відстежувати вашу активність протягом дня, наприклад кількість кроків, пройдена відстань і спалені калорії, в дуже ігровій формі. Тому ці пристрої призначені для "Перемістити користувача" заохочуючи їх, наприклад, підніматися сходами, а не ліфтом, або йти пішки, а не їхати автобусом.
Безпечна ставка у світі браслетів активності, бренд Fitbit пропонує безліч моделей, які дозволяють відстежувати ваші фізичні навантаження. Flex 2 на додаток до підрахунку кроків, вимірювання відстані, пройденої протягом дня, витрачених калорій, була спеціально розроблена для плавання і, отже, зможе враховувати зусилля, докладені любителями водних розваг. Fitbit Alta, він не буде супроводжувати вас до басейну, але дозволить ознайомитися зі статистичними даними без очікування та часу на його OLED-екрані .
Основний гравець на ринку сполучених годинників, MyKronoz, також пропонує трекери активності. Zefit3 HR таким чином дозволяє слідувати вашим діяльність у реальному часі на його екрані, але також контролювати пульс, запустити камеру віддалено і навіть керувати музикою із зап’ястя !
На домашній стороні Полярний, ми знаходимо петля2 або Полярний A360 які також пропонують a моніторинг діяльності фізичний с моніторинг пульсу для останнього.
Нарешті, для спортсменів, які бажають мати повне уявлення про стан їх здоров'я як частина вдосконаленого навчання, HTC розроблений "Under Armor Healthbox". Цей пристрій складається з три об’єднаних об’єкта, ваги, браслет для занять та нагрудний ремінець. Таким чином, браслет вимірює активність, пульс і сон; збалансувати вагу і жирові відкладення; нарешті, нагрудний ремінь контролює частоту серцевих скорочень, зону серцебиття та інтенсивність тренувань.
Усі ці браслети, крім функції відстеження, пропонують: справжній спортивний тренінг через їх додаток. Користувач може визначити цілі досягти і отримує поради налаштовані для підвищення продуктивності. Якщо користувач залишається нерухомим занадто довго, браслет нагадує йому встати. Отже користувач проводиться протягом дня і покращує його самопочуття та його загальний стан здоров’я у веселій формі.
Схуднути під час їжі на зв'язку
Відправившись на пробіжку після з’їдання шоколадної плитки, ви не втратите калорій! Ні, а збалансоване харчування має важливе значення, коли мова йде про схуднення. А щоб уникнути шансів і краще харчуватися, існує безліч пов’язаних об’єктів !
Отже для контролюйте споживання калорій, Ви можете розраховувати на Кухонні ваги, пов’язані з теріоном. Просто розмістіть свою їжу на вазі, а потім виберіть її у додатку, щоб отримати поживний склад. Додаток дозволяє порівняйте споживання білка, вуглеводів, жирів, клітковини та натрію до рекомендованих стандартів. Додаток, особливо корисний як частина дієти, також пропонує вам встановити цілі щодо калорій та поради щодо їх досягнення.
Якщо ви бажаєте, Terraillon навіть пропонує вам допомогу професійний дієтолог хто створить з вами програму, заплативши цього разу, протягом трьох місяців.
Ще один об’єкт, який дозволить контролювати споживання калорій, розумна пластина, розумна пластина, яка розпізнає ваше харчування і дати вам енергетичний склад. Пристрій складається з табличка, підключена шкала та аплікація. Ви кладете їжу на тарілку на вазі, запускаєте програму, фотографуєте свою страву і негайно отримуєте енергію з їжі, вуглеводи, жири, білки, клітковини, цукор і натрій. Додаток SmartPlate Topview таким чином здатний розпізнати тисячі страв та продуктів: зелений салат, салат Цезар, мюслі, спагетті болоньєзе, смажена курка та багато іншого. А для того, щоб харчуватися збалансовано навіть на роботі, SmartPlate обладнаний кришкою, тому його можна легко транспортувати.
Після зважування їжі, підрахунку калорій та приготування їжі для схуднення з використанням вашої улюблене додаток, пора сідати їсти! Але будьте уважні, їжа - це мистецтво, яке вимагає не поспішаючи. Оскільки занадто швидке вживання їжі призводить до поганого травлення, що відповідає за збільшення ваги. Тому Повільний контроль розробив підключену вилку під назвою HAPIfork. Ця розумна вилка обчислює тривалість їжі, кількість ходів вилки за хвилину і інтервал часу між кожною вилкою. Потім усі ці дані надсилаються до програми, яка дозволяє вам візуалізуйте свою статистику та встановлюйте собі цілі. Як і більшість програм для тренінгів, програма HAPIfork дозволяє вам поділіться своїм успіхом у соціальних мережах. HAPIfork та супутній додаток мають на меті допомогти вам розвинути кращу харчову поведінку, але не дадуть вам знати, скільки калорій ваш новий спосіб харчування змусив вас втратити.
То чи всі ці пов’язані об’єкти дійсно допоможуть вам схуднути? Придбання браслета для активності не обов'язково гарантує успіх вашого режиму. Підрахування кроків і фізичних вправ трохи більше, ніж зазвичай, без зміни харчових звичок буде недостатньо, щоб скинути ці зайві кілограми. Для схуднення важливо комбінувати фізичні вправи та збалансоване харчування. Всі ці кількісно визначені об'єкти Я, дозволить вам мати огляд вашого фізичного здоров'я але щоб схуднути, вам доведеться докласти зусиль на своєму боці. І якщо вам потрібна допомога у підготовці їжі, чому б не спробувати програму на своєму смартфоні ?