Схуднути і кинути палити!
я хотів би кинути палити, а також схуднути.
Оскільки багато людей частіше набирають вагу, коли кидають палити, я не наважуюсь - бо я вже маю близько 12 кіло.
який має досвід роботи з обома разом - схуднення та відмова від куріння ?
Ви можете надіслати мені електронного листа на адресу [email protected]
Можливо, у когось є месенджер)
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Це працює!
Вам просто потрібна дисципліна.
Опрацюйте свої потреби в калоріях, дотримуйтесь тієї кількості, яку ви їсте нижче. Займіться гімнастикою та/або спортом, пийте досить.
Це займе деякий час, оскільки куріння посилило ваш метаболізм і, отже, спалило більше калорій. Це зараз слід опустити. Але якщо ви вранці снідаєте першим ділом і розподіляєте їжу на 5 менших прийомів їжі, ваш метаболізм повинен працювати весь час.
Багато набирають вагу після відмови від куріння, тому що продовжують їсти, як і раніше, або тому, що їм нудно їсти ще більше.
Мій партнер кинув палити приблизно 1 1/2 роки тому і не набрав ваги. Він каже, що це чудово, тому що він пахне і смакує набагато інтенсивніше.
Удачі і
з найкращими побажаннями
Діана
Це працює!
Вам просто потрібна дисципліна.
Опрацюйте свої потреби в калоріях, дотримуйтесь тієї кількості, яку ви їсте нижче. Займіться гімнастикою та/або спортом, пийте досить.
Це займе деякий час, оскільки куріння посилило ваш метаболізм і, отже, спалило більше калорій. Це зараз слід опустити. Але якщо ви вранці снідаєте першим ділом і розподіляєте їжу на 5 менших прийомів їжі, ваш метаболізм повинен працювати весь час.
Багато набирають вагу після відмови від куріння, тому що продовжують їсти, як і раніше, або тому, що їм нудно їсти ще більше.
Мій партнер кинув палити приблизно 1 1/2 роки тому і не набрав ваги. Він каже, що це чудово, тому що він пахне і смакує набагато інтенсивніше.
Удачі і
з найкращими побажаннями
Діана
О, уеу
найбільшою проблемою є насправді кулінарія для сім’ї та те, що мій чоловік пристрасний курець.
у мене домогосподарство 8, і вони люблять ситно поїсти.
Всі в родині дуже стрункі, не швидко набирають вагу, і я єдиний, хто набирає вагу, просто спостерігаючи.
насправді я також регулярно займаюся спортом, регулярно бігаю, катаюся і плаваю. лише на даний момент я нічого не можу зробити, тому що у мене на коліні складна порвана зв’язка. і стук фунтів збільшується.
Це працює!
Вам просто потрібна дисципліна.
Опрацюйте свої потреби в калоріях, дотримуйтесь тієї кількості, яку ви їсте нижче. Займіться гімнастикою та/або спортом, пийте досить.
Це займе деякий час, оскільки куріння посилило ваш метаболізм і спалило більше калорій. Це зараз слід опустити. Але якщо ви снідаєте в першу чергу вранці і розподіляєте їжу на 5 менших прийомів їжі, ваш метаболізм повинен працювати весь час.
Багато набирають вагу після відмови від куріння, тому що продовжують їсти, як і раніше, або тому, що їм нудно їсти ще більше.
Мій партнер кинув палити приблизно 1 1/2 роки тому і не набрав ваги. Він каже, що це чудово, бо він пахне та смакує набагато інтенсивніше.
Удачі і
з найкращими побажаннями
Діана
Привіт
Я кинув два роки тому (2 пакети на день) і не набрав ні грама.
Метаболізм - це не все так погано, нібито він виробляє близько 200 калорій на день для завзятого курця.
Якщо ви починаєте їсти шоколад замість куріння, звичайно, не варто дивуватися, якщо наберете вагу.
Мій чоловік досі курить, до речі.
Тож це працює, навіть якщо партнер продовжує палити.
Я особисто не став би цього робити. З моєї точки зору, ви вдвічі зменшуєте свою дисципліну з відповідної теми.
я кинув трохи більше року тому. поки що я можу це зробити дуже добре без зигі. але на початку це вимагає всієї вашої уваги.
Я набрав вагу.
я думаю, якщо ви хочете стежити за своїм харчуванням, поки ви кидаєте палити, тоді просто намагайтеся не набирати вагу. і коли після року ви повністю стабільно сигарете, ви починаєте худнути і повністю присвячуєтесь одній темі.
не мають наміру робити занадто багато!
Важка
Мені дуже важко і величезні витрати часу одночасно схуднути і кинути. Мій друг втратив три кілограми, кинувши палити - ненавмисно, але він утримується від вживання солодощів, солодких соків тощо.
якби я був на вашому місці, я спочатку схуднув, а потім зупинився, щоб відпочити - успіх підсилює вас далі!
Привіт
Мій партнер теж читав книгу - і це нічого не змінило. Курити він перестав лише тоді, коли більше не хотів палити. Але це не мало нічого спільного з книгою.