Схуднути на 1-3 кілограми Швидка дієта перед новорічним вечором Зумі
До новорічної вечірки ще кілька днів, і ви точно хочете одягнути найкрасивішу сукню і мати силует мрії, навіть якщо на Різдво ви, можливо, зробили кілька надмірностей у їжі, перебільшуючи або зі стейком, або із солодощами.
Ми пропонуємо швидку триденну дієту, при якій ви можете схуднути від 1 до 3 кілограмів. Дієти легко дотримуватися, вона триває короткий час і не загрожує здоров’ю, її можуть дотримуватися ті, хто страждає на діабет або серцево-судинні захворювання.
Перший і останній день дієти
У ці дні вам дозволено їсти лише супи, без хліба. Забороняється класти олію, масло, вершки (або інші жири) або локшину для їх приготування, а також рис або картоплю, пропонує kudika.ro.
Інгредієнти, з яких дозволяється готувати супи:
- коріння: морква, селера, пастернак;
- гриби (можна приготувати крем-суп, але жир заборонено додавати);
Забороняється додавати м’ясо, жир, олію, вершки, масло або будь-які інші інгредієнти в супи, крім згаданих вище. У цій швидкій дієті уникають картоплі, рису та інших крохмалистих овочів.
На 2 день дієти
У цей день ви можете їсти лише сирі овочі, в салатах або як такі, але без додавання олії та інших інгредієнтів, ніж дозволено. Навіть у цей день хліба не їдять.
- морква та інші коренеплоди;
- цибуля-порей та інші сирі овочі;
- свіжа зелень, така як петрушка, кріп, базилік, розмарин, чебрець тощо.
Ви можете їсти скільки завгодно овочів, якщо ви варіюєте принаймні 5 овочів.