Схуднути на 15 кг з дуканом

Мені потрібні думки та поради від дівчат, які це зробили, знаючи, що я вже без успіху пробував харчування ww та chrono (не хочу тривати).
З Дюканом я кажу собі, що одним днем довічного захворювання на здоров'я буде легше керувати, ніж постійним обмеженням.
Відгуки ?
Дякую !

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Я зробив це одного разу
. але не ретельно. Він створюється так швидко, як і непродано. Невдалий досвід. До речі, дукан був усунутий із порядку лікарів.

І яке рішення було для вас .
ви не робили стабілізацію та/або тижневий день ПП ?

Коли я кажу, що не робив цього ретельно, це тому, що я кинув ніч. Мені стало так погано.
У мене є 20 кг схуднення, прийнятих за 10 років. Я не в хороший час, але вже не терплю себе.
Ww буде в приватному продажу в середу. Я буду мотивувати себе.

Не можу знайти вашу відповідь ?

ти мені подобаєшся
15 кг прийнято за 10 років
ww я спробував підрахувати очки, для мене це просто пекло, я не можу витримати 10 днів (і до того ж я голодний!)

Ти правий
Я прекрасно знаю, звідки беруться мої накопичені кілограми: 20 років я не займався спортом, а оскільки я вдома, гризу шоколад, вечерю з дітьми, а потім із чоловіком, не готую багато (я ненавиджу це)

З горіхом хроно я втратив 4 кг, але довго не тримаюсь, навіть після дієти, від якої я відмовився. Ми багато виходимо і розважаємо, тому вечеряйте в ресторані або з друзями, які не сумісні з дієтою .