Схуднути на 20 кілограмів під час вагітності, небезпечно Блог
Бич ожиріння вражає всі категорії людей. Навіть серед вагітних жінок рівень ожиріння зростає роками. За статистикою, жінки в часи Росії вагітність складають 17,3% надмірної ваги або ожиріння у 2010 р., і в даний час цей показник оцінюється у 22% у Європі.
За оцінками, у 2020 році цей відсоток збільшиться до 37% вагітних із ожирінням.
Незважаючи на ці цифри, так, той факт, що вагітна жінка може схуднути на 20 кілограмів, може бути небезпечним для матері та дитини.
Втрата 20 фунтів під час вагітності: небезпека !
Втрата 20 кг для жінки, яка очікує дитину, залишається ризиком як для матері, так і для майбутньої дитини. Дитина не буде нормально розвиватися, оскільки його харчові потреби були зменшені або усунені.
В іншому випадку дитина може народитися передчасно, оскільки навіть на першому етапі її плід не розвивався належним чином відповідно до нормального процесу.
З боку жінки наслідки більш численні, оскільки важлива втрата ваги. По-перше, недостатнє споживання калорій викликає втому нестача енергії, а це призводить до втрати м’язів.
Ці фактори є несприятливими для виведення дитини з утроби під час пологів.
Іншими побічними ефектами вагітної жінки, яка схудла на 20 кг, можуть бути проблеми з травленням та сильні болі в спині. Крім того, ці ефекти можна побачити фізично за випаданням волосся.
Який моніторинг харчування для вагітних ?
Для здоров’я майбутньої дитини мати повинна збільшити свої енергетичні потреби зі 100 до 200 ккал через 3 місяці. Тому важливоприйняти нову харчову звичку зменшуючи продукти, сповнені жиру, і замінюючи їх продуктами, багатими харчовою цінністю, такими як сирі овочі, риба та нежирне м’ясо.
інакше, молочні продукти, макарони, рис та інші крохмалі повинні бути включені в раціон, оскільки ці продукти забезпечують необхідні елементи для дитини.
Фактори, які можуть змусити вагітну жінку схуднути
Навіть ненавмисно, протягом перших трьох місяців вагітні жінки можуть схуднути через нудоту та блювоту, що зменшує апетит. В результаті вони зменшують споживання калорій, але жири, що зберігаються в їх організмі, дозволять майбутній дитині отримувати необхідну йому енергію.
Однак слід зазначити, що ця втрата ваги набагато більше стосується жінок із надмірною вагою порівняно з жінками з нормальним індексом маси тіла. Опитування жінок із вагою понад 100 кілограмів показало, що вони в середньому втрачали Від 15 до 20 кілограмів за 3 місяці.
Однак цим жінкам настійно слід уникати дієти для схуднення, і, якщо це необхідно, вони можуть збалансувати свій раціон відповідно до дієтичного споживання дитини.
Крім того, різні параметри можуть спричинити значну втрату ваги у вагітних, наприклад хвороба, стрес, порушення харчової поведінки або навіть дія тютюну на курців.
Прихід новонародженого - це завжди приємна подія для майбутніх батьків. Отже, його добробут має велике значення, навіть якщо воно вимагає жертв. Здоров’я дитини повністю залежить від турботи матері.