Схуднути на 40 кілограмів Так зробив Карстен
Проблеми з серцем відкривають очі Карстен, адже його надмірна вага також винна у його стражданнях. Відтоді 50-річний чоловік докорінно змінив спосіб життя - і встиг самостійно тримати вказівник на вагах все нижче і нижче.
Починаючи з 25 років, моя вага повільно зростала. Кілька спроб голодувати без фізичних вправ завжди дали мені кілька кілограмів повітря. Місцем, що стримувало, була відпустка в Італії у 2015 році, коли мені довелося лягати до лікарні з аритмією.
Там, а також під час подальшого обстеження вдома, за це, серед іншого, звинуватили мою вагу. Все-таки я дозволив пройти ще рік і нічого не зробив. Тоді я просто відмовився від солодощів і схуд близько 5 кіло.
У червні 2017 року, побачивши фотографії випуску сина, я був готовий щось зробити.
Тож 1 липня 2017 року я почав їздити на велосипеді меншими колами, а також бігав бігом, змінив дієту та зважувався щодня.
Раніше я пив багато коли та інших лимонадів, але повністю відмовився від них і з того часу пив майже воду. Через свою роботу я часто швидко ходив по магазинах у пекарню чи Макдональдс (навіть до їжі) і неконтрольовано їв збоку.
Відтоді я їв лише їжу вдома, а ввечері уникав вуглеводів (і майже лише їв салати та кварки).
Я керую компанією, що займається садівництвом та озелененням, і домовленості з клієнтами на місці проводив лише на велосипеді. Я настільки розширив біг підтюпцем, що міг здійснити свою мрію і бути готовим до міського пробігу та спортивного значка.
За 29 хвилин я фактично пройшов 5-кілометрову пробіжку містом, а також пройшов спортивний значок.
"До грудня 2017 року я схудла на 40 кілограмів"
Моєю метою було скласти кращу картину для ступеня бакалавра мого старшого сина у вересні 2017 року. Фактично, на той час перші 20 кілограмів були знижені.
Невдовзі я записався в спортзал, щоб протягом зими робити достатньо фізичних вправ. До грудня 2017 року я схудла на 40 кілограмів, які тримала з тих пір. Але це залишається постійною боротьбою.
В результаті багатьох видів спорту вага більше не зменшується (в даний час 98 кілограмів), оскільки починається нарощування м’язів і зменшується відсоток жиру в організмі. Я почуваюся підтягнутою, і зараз мені дуже подобається фотографуватися - просто приємно бути більше частиною життя.