Схуднути на шлунку Ці інгредієнти смузі потрапляють на шлунковий жир на комірі
Зменште жир на животі - за допомогою смузі: чи можливо це взагалі? Ми покажемо вам наші три найпопулярніші смузі, що вбивають жир з живота, а також подамо рецепти для них!
Ви хочете ефективно зменшити жир на животі? Тоді смузі вас чудово підтримують! Якщо ви тепер думаєте про кремовий коктейльний коктейльний коктейль із крижаним бананом та великою кількістю фініків, ви, на жаль, помиляєтесь. Оскільки особливо для того, щоб опрацювати жир на животі, слід уникати фруктових смузі. Є деякі види фруктів, які можуть допомогти травленню та схуднути. Але будь ласка, насолоджуйтесь ними лише в помірних кількостях. Що насправді допомагає при схудненні - це зелені смузі. Ми тут розповімо, чи він також доступний у “смачному” і які інгредієнти для нього вам потрібні!
Ананасовий коктейль
Не дарма кілька років тому багато жінок сиділи на ананасовій дієті. Хоча зараз ми знаємо, що крах-дієти марні, ананас має перевагу над іншими видами фруктів, що стимулюють нашу втрату жиру: ферментом бромелайн. Цей фермент в основному пригнічує наші тканинні гормони. Це призводить до того, що судини стають більш непроникними. Результат: з кровоносних судин в тканину може потрапляти менше води. Це не тільки зменшує затримку води, але і запобігає появі нових. Чудово підходить для вашого харчування! Крім того, фермент ананаса забезпечує покращення кровообігу. Фармацевт Андреа Люблінер пояснює це на веб-сайті охорони здоров’я "Onmeda.de". Ананас - суперпродукт, коли йдеться про схуднення: і це саме те, що ви можете побачити в жирі на животі.
Наш улюблений ананасовий смузі:
200 г салату з баранини
150 г свіжого ананаса
1 стебло селери
1 чайна ложка горіхового масла (наприклад, мигдальне масло)
150 мл кокосової води
Силовий бульба, який ми всі любимо, також допоможе вам зменшити жир на животі. Куркумін, який він містить, має багато чудових властивостей: Він має протизапальну дію та знижує артеріальний тиск. Рівень ліпідів у крові також покращиться за допомогою індійської куркуми. Куркума також допомагає при схудненні: активні компоненти стимулюють утворення жовчі. Ось так розщеплення жиру в кишечнику справді набуває повного розквіту! Половини чайної ложки на день достатньо, щоб скористатися багатьма оздоровчими властивостями куркуми.
Наш улюблений смузі з куркуми:
50 г свіжого листя шпинату
1 чайна ложка порошку куркуми
Смузі з папайї
Папайя також є сильним фруктом, коли мова йде про схуднення. Мало того, що він має дуже низький вміст цукру (лише 32 калорії на 100 грам), але також містить - подібно до ананаса - дуже ефективний фермент: папаїн. Цей фермент містить понад 200 амінокислот і є не тільки протизапальним. Це також допомагає розщепити складні білкові ланцюги і тим самим стимулювати травлення. Таким чином, папайя - це чудо-зброя проти жиру на животі!
Наш улюблений смузі з папайї:
Півпапаї
200 г салату ромен
Смузі від метеоризму - це допомагає?
Не тільки жир на животі ви можете рішуче атакувати смузі. Оскільки залежно від того, що ви змішуєте у своєму смузі, ви також можете полегшити дискомфорт у шлунку або роздутий живіт. Все, що вам потрібно зробити, це заглянути в розділ для немовлят. Чай з фенхелю, анісу та кмину, який ви там знайдете, неймовірно корисний при газах та спазмах шлунка. Треба визнати: інгредієнти не зовсім смачні. Але коли ви змішуєте холодний чай у фруктовий смузі, світ знову виглядає зовсім іншим: