Схуднути на животі велосипедистами (велосипед)
Ви можете схуднути, їдучи на велосипеді? Так, звичайно, 1 калорія на рік. Я маю на увазі ефективно
PS.: Зараз у мене не надмірна вага, просто трохи великий живіт;-)
5 відповідей
Будь-який вид спорту на витривалість - це добре. Їдьте близько 1 години з великою кількістю енергії щодня, і ви побачите ефекти. Біг підтюпцем працює краще, досить 40 хвилин.
Для мене це чудово працює. У мене є ручний та ножний велосипед. Я більше не хочу цього сумувати. Незалежно від цього, кругла сходинка дозволяє дуже приємно їхати навіть в гору з низькою швидкістю кривошипа і все одно вимагає великої циркуляції.
Привіт! Звичайно, ви можете. Вам слід лише трохи докласти зусиль, взяти з собою нахили та їхати щонайменше 1 годину. Однак їзда на велосипеді та плавання не мають оптимального споживання калорій. Біг підтюпцем, крос-тренажери, степери, бігові доріжки та тренування, такі як Zumba, є більш ефективними.
Бажаю тобі удачі та успіху.
Спочатку на животі ви набираєте вагу, а в кінці знову зменшуєтесь. Так, незалежно від того, що ви робите, якщо ви використовуєте більше енергії, ніж з’їдаєте, тоді ви худнете.
Ви худнете скрізь, включаючи живіт (якщо правильно їдете на велосипеді). Якщо ви хочете схуднути більш конкретно на животі, то вам слід трохи потренувати м’язи живота, бо там, де м’язів більше, спалюється більше жиру! Погляньте тут: www.maxxf-online.de - це легка силова тренувальна програма для всього тіла, яка в поєднанні з їздою на велосипеді та здоровим харчуванням працює безпечно зі зниженням ваги!
Важливо не тренуватися в односторонньому порядку, тобто не тільки м’язи живота, але і спини - м’язи живота і спини протилежні і їх слід тренувати рівномірно!
подібні запитання
Привіт, хлопці, чи хотіли б ви (особливо хлопці) ходити до басейну з таким шлунком, як у мене, чи вам було б ніяково? Чи повинен я втратити трохи ваги під відкритим басейном, чи мій шлунок повністю нормальний у віці 16 років? Чекаю ваших чесних думок! 😊
привіт, я хочу трохи схуднути і їзжу на велосипеді 20-30 хвилин на день протягом 1 тижня. але я отримаю мускулисті ноги?! мої ноги тонкі і повинні залишатися такими, я просто хочу схуднути на животі.
У мене плоский живіт. Але на жаль товсті стегна. Які вправи ви могли б використовувати для ефективного схуднення? Дякую
Привіт, хлопці, у мене проблема, я відчуваю себе занадто товстим і маю досить великий живіт, але я не знаю, яким видом спорту займатися. Чи варто їхати в легку атлетику? Або який вид спорту хороший для схуднення?
Я хотів би мати плоский живіт, а також хотів би втратити там жирову тканину, я хотів би схуднути приблизно на 10-15 кг, але я не знаю, який вид спорту є найбільш ефективним, щоб втратити жирову тканину на животі і отримати плоский живіт. втрачати?
У мене трохи надмірна вага (25,1 ІМТ), і у мене теж трохи жиру на животі. Однак мій жир на животі дуже твердий, зазвичай він досить хиткий. Я справді не можу його схопити, це не схоже на бекон, а скоріше щось інше.
Що це може бути? (Так, це жир на животі, але хіба жир на животі насправді не пухнастий?)
Як можна схуднути на щоках? І як ви думаєте, якщо ви втрачаєте 10-15 кг, дими вужчі або це енергійніше? Я маю трохи зайву вагу, але маю відносно високий відсоток жиру на животі і трохи на грудях.
Привіт, у мене запитання . Я не страждаю зайвою вагою, але в моєму шлунку занадто багато ковбасок ^^ Я також відвідую тренажерний зал, але якщо я програю, то мій зад завжди менший, і я цього не хочу! Я хотів би мати великий зад і вигини і плоский живіт. Як це зробити? або якими пристроями я можу користуватися? будь ласка, відповідайте швидко! Дякую:-)
я трохи набрав вагу, і тепер, на жаль, також маю подвійне підборіддя. Я почав займатися спортом і хотів запитати, чи не втрачу я подвійне підборіддя, якщо загублю живіт ?
Мені 13, і я хочу схуднути
насправді я просто хочу позбутися жиру на животі
я не маю зайвої ваги
Отже, я 1,70 і важу 59 кг
Я склав план харчування
що ви м’єте? Він допомагає? Покращення?
Отже, я хлопчик 13 років і маю ТІЛЬКИ жир на животі, тому на животі я лише трохи надмірно масу тіла, інакше на ногах і руках у мене м’язи, я близько 1,65 зросту і важу 65 кілограмів, і я точно хочу, щоб моєю кінцевою метою було 55 або будь таким, але зараз я хочу схуднути лише на 5 кілограмів за 25 днів
Привіт! Мені 13 років і зараз я важу 85 кг, але зріст у мене лише 1,60 м.
Якщо мені доведеться бігати, то я можу просто пройти через будинок, тоді я виснажений, тому я не займаюся спортом. У школі з мене сміються, а друзів немає, бо мій жир просто хитається на уроці фізичної культури.
Потрібна допомога . Я теж не задоволений собою.
Як я можу схуднути. хотіли б скинути щонайменше 10-15 кг.
PS: Мої стегна, ноги, руки і обличчя (подвійне підборіддя) також такі "жирні", тому я хотів би схуднути по всьому тілу, а не лише по животу:(
Привіт, хоч я все ще маю однакову вагу, шлунок став дуже жирним, як маленький вамп. Чому так ? Тільки тому, що я їжу вуглеводи? Пс 15